【運動內衣品牌推薦 PTT 大賞】迪卡儂/UA/SA 運動內衣穿法、尺寸挑選教學

運動內衣

運動內衣尺寸怎麼挑?如何清洗才不會變形?怎樣穿脫才正確?

Roxy運動內衣

圖片截取自 ROXY 官網

挑運動內衣不可不知,穿對了不外擴胸部更 UP

運動內衣到底該怎麼選,才不會使得胸部下垂變形?運動內衣穿起來應該微微地緊貼在上半身,比平常的內衣再緊些,試穿時記得深呼吸看看順不順暢,動一動確保胸側、腋下還有肩膀上的肩帶與縫線不會與皮膚摩擦,舒適第一,最重要的是別忘了掌握下面 3 大祕訣:

|祕訣 1:肩帶要穩不能滑落

想要減少運動時胸部上下晃動造成的不舒服感,以及降低胸部變形的可能性,運動內衣的肩帶一定要夠穩固,應該要能夠在肩帶和肩膀之間塞一到兩根手指,以確保肩帶安全舒適,畢竟如果肩帶太緊會咬肉造成摩擦,太鬆又無法提供理想的支持度引響活動,通常肩帶彈性越小,提供的支撐力越大。

|祕訣 2:下圍鬆緊帶平貼胸部

為了讓胸部在運動時晃動程度能降到最低,胸部下圍的鬆緊帶必須要平貼!穿上後可以看看深呼吸時會不會太鬆或太緊,高舉雙手鬆緊帶會不會往上滑動, 如果會,代表這件內衣可能太大了,可嘗試調整肩帶或背勾,如果還是不行,換較小的尺寸!

|秘訣 3:胸罩完全包覆

完全包覆是指「腋下兩邊的肉不能從旁邊溢出來」,且「穿上後,運動內衣沒有皺摺」,妳的胸部應該集中在罩杯裡,沒有半點露出來,甚至妳可以推一推讓它們集中, 如果看到內衣還是有皺紋或褶皺那麼表示這罩杯對妳而言太大了! 如果胸部組織被擠壓出胸罩,意味著罩杯太小或者版型並不適合胸型,建議可在試穿時簡單跑跳,確保運動內衣不會因為運動導致位移。

 

 

什麼運動強度,就選什麼運動內衣

看完以上基本挑選概念後,接著再依運動強度選擇,針對每一件運動內衣,可依內衣所提供的支撐度分為高、中、低,三種強度。 如果想要無拘無束地自在運動的話,針對自己進行的運動選擇適當的內衣絕對是超級重要!

運動內衣罩杯

圖片截取自 Dick’s Pro Tips

運動內衣款式

圖片截取自 REI Co-op

運動類型 強度 肩帶設計
瑜珈、走路、健行、重量訓練 背心式 (Tank Top)
自行車、伸展訓練、飛輪課程 交叉式 (Crisscross)
跑步、有氧訓練、跳繩 競賽式 (Racerback)

|低強度:背心式

從事運動強度較低的瑜珈、快走、重訓,可以穿能調整肩帶的「背心式」,它往往帶有背勾能提供額外的調整,既能夠符合現今女生運動課程的豐富變化,又能達到方便穿脫的功能性。

|中強度:交叉式

這類的肩帶會在背後形成交織的造型,能夠提供良好的穩定度,如果平常喜歡騎腳踏車、踩飛輪,買此款式就很 OK,搭上運動用的坦克背心根本就是時尚滿點! 此外,胸部較豐滿的女生,小編也建議挑選運動內衣時,即便是輕度運動,也要以適合「中強度運動」的運動內衣為選擇。

|高強度:競賽式

熱愛跑步、跳有氧運動的女孩,建議直接選擇運動員都在穿的競賽式高穩定度運動內衣,會在肩膀後方形成一個 Y 字形,由於 Y 字高度無法調整,所以試穿時一定要更加注意是否合身。

 

 

穿上不容易,脫下更困難?穿脫神技報你知

運動內衣圖片截取自 ROXY 官網

|穿

第 1 步:雙手先伸進去

第 2 步:當手肘到達下圖圈起來的位置時,用力將內衣兩側撐開

第 3 步:頭穿過去,此時手肘還要停留在兩側

第 4 步:頭進去後,順著方向將手肘撐住的部分往下穿到身上

第 5 步:將肩帶和下胸圍調整到最舒適的位置,像穿內衣一樣撥一下調整位置

運動內衣

|脫

採單邊脫取的方式,左手頭右手,或是右手頭左手。千萬不要雙手交叉去抓兩邊衣角,很容易雙手卡住脫不下來也穿不上去,不僅手臂肩膀會受傷,更會加速運動內衣耗損。

第 1 步:左手拉內衣右下胸的步料(也可交換,隨意),右手向上伸直

第 2 步:左手將內衣往上拉,右手出來後,頭即可出來

|洗

運動排汗衣不能加柔軟精和漂白水,也不能烘乾,運動完能立刻用冷水和溫和的洗衣液手洗當然最好,清洗過後不要大力的擰水或者烘乾,晾乾時應平鋪或者垂直成一條直線懸掛。如果真的逼不得已沒辦法需要靠洗衣機,最好是放在洗衣袋裡,以免機器在旋轉時強力拉扯減短衣服的壽命。

如果運動頻率很高,請至少準備兩件以上替換,畢竟每次運動完,運動內衣皆歷經了穿脫和清洗過程的多次拉扯,為了讓它能恢復原本的彈力和包覆性,建議晾乾後靜置一天,對內衣和胸部都比較好哦。

一般運動內衣壽命大多是半年到一年,切記,一旦開始感覺到內衣肩帶、下胸圍、側邊開始變鬆或是彈性纖維已外露,代表是時候該換新了,千萬不要為了省錢最後搞到胸部變形更不划算。

 

 

迪卡儂、SA、UA,3 大運動內衣人氣品牌推薦

運動內衣

圖片截取自 Google

|迪卡儂這裡逛

tigger092826: 推迪卡儂,運動內衣根褲子都那買的,算很好穿又便宜~
snowman6521: 推迪卡農 運動內衣 陸陸續續回購兩年
aceone: 迪卡儂 CP 值高 
papabearche: 平價迪卡農真的 cp 值很高~

 

喜愛運動、戶外活動的女孩,想必對於「迪卡儂」一定不陌生,他們家的運動內衣不僅價格便宜,穿起來的舒適度也很超值,是許多剛培養運動、健身習慣的水水們的首選入門款品牌~

強度:低/中/高強度

價格:NT$ 149 UP,大多千元有找

尺寸:70A-85E

特色:CP 值超高,新手入門款

迪卡儂運動內衣實穿 迪卡儂運動內衣

圖片截取自 Google

Shock Absorber這裡逛

englwings: 激推 SA,非常好穿機能性強
Shirley: 運動內衣唯一推薦 SA,有分罩杯尺寸
diy7822: 跑步的話只愛 SA
cc773120: sa+1 我自己穿覺得穩定度夠又舒服
Hirajima: SA 舒服到感覺不到自己有胸部!
推 joan0423: SA+1,大胸的朋友更推

 

強度:低/中/高強度

尺寸:65A-90H

價格:NT$ 1000-2500

特色:PTT 上大胸女孩都推推,超薄無胸墊款居多

Shock Absorbe ACTIVE CLASSIC SUPPORT運動內衣

Shock Absorbe ACTIVE CLASSIC SUPPORT運動內衣

圖片截取自 Google

|Under Armour→這裡逛

sidney509: 一定要試穿~穿上後原地跳動伸展看看,很推 UA 的,固定性超強
aktf: UA 覺得高衝擊的穿起來不錯
blue1992: 推 UA 高支撐那款 XL 穿起來蠻包覆也舒服
miyawang1125: UA 好穿
vincialove: 大推 UA

 

強度:低/中/高強度

價格:NT $ 1000-2500

尺寸:70A-85E

特色:專業,舒適,品質絕對有保障,可以先去專櫃試穿。

UA Vanish Mid UA Vanish Mid

圖片截取自 Google

 

 

每個人身材不同,建議要親自試穿後才能找出最適合自己的運動內衣,千萬不要輕易妥協,才不會省了時間卻壞了運動的興致,希望各位女孩都能找到自己理想的裝備~

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