2024 三伏貼日期時間／位置 / 功效／禁忌一次看！
三伏天是哪幾天？三伏貼又是什麼？體質虛寒、容易氣喘，或是時常過敏的朋友應該都聽說過中醫的「三伏貼」，然而三伏貼是什麼呢？原理又是如何運作？自己的體質適合貼三伏貼嗎？建議先弄清楚這些問題後，再前往中醫診所開始療程！這次小編特別整理了關於三伏貼的資訊，像是今年三伏天的日期時間、三伏貼的位置、功效、禁忌等，讓大家在尋求身體健康的路上更加順遂～
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｜三伏貼是什麼？三伏貼原理一次懂！
「三伏貼」其實是「三伏」加上「貼炙」組合而成，分開來看便能很清楚地明白三伏貼和三伏天以及敷貼中藥（炙）有關，那麼為什麼我們要在三伏天時使用貼炙？三伏貼的原理又是什麼呢？
所謂三伏天其實就是一年當中最熱的三個時期，俗話說：「冷在三九，熱在三伏」便是這個意思，而傳統上認為人與自然相應，在氣候更替之時，往往會對人體產生一些影響，因此在三伏天時，會選擇在特定穴位上敷貼中藥，除了因夏季天氣熱，人體血液循環佳，皮膚毛孔張馳，有利於外敷藥物滲透外，更遵循「冬病夏治」的概念，從而達到扶助陽氣的功效，使體質虛寒者的症狀得以減輕。
｜三伏天日期時間（2024）
三伏天的具體日期是以節氣日期配合干支紀日法而定，初伏天是在是夏至後的第三個庚日；中伏天是夏至後的第四個庚日；末伏天則是立秋後第一個庚日。而 2024 年的三伏天分別是：
- 初伏：國曆 7/15~7/24
- 中伏：國曆 7/25~8/13
- 末伏：國曆 8/14~8/23
不過，古今氣候差異漸大，因此，可以選擇在夏至過後天氣炎熱時治療即可。今年第一次三伏貼的時間可以參考各中醫診所的診療時段～
*庚日的由來：古時使用天干地支紀錄時間，包含年、月、日，而天干有十個：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，因此每隔十日就會輪到一次「庚」，也就是帶庚的日子，便是庚日。
｜三伏貼功效有哪些？可以改善哪些症狀？
三伏貼會使用白芥子、細辛、乾薑等性溫、化痰及疏通經絡的中藥材製成藥餅，效果是驅寒溫陽，因此特別適合體質虛寒的人進行，而一般來說對以下症狀也能有所改善：
- 體虛
- 過敏體質（過敏性鼻炎、氣喘）
- 反覆感冒、久咳
- 婦科疾病（痛經、白帶）
- 胃脹、胃寒、腹瀉
- 長期疲勞
｜三伏貼位置？要貼在哪些穴位？
三伏貼穴位通常會是：大椎穴、定喘穴、大杼穴、風門穴、肺俞穴、厥陰俞穴、腎俞穴等位置，每次約敷貼 3~7 個穴位，中醫師在經過診斷評估後，會根據患者身體狀況來選擇穴位，利用各穴位的特性，讓藥性溫辛的藥材更能發揮效用。
｜三伏貼貼多久？一年要貼幾次？
三伏貼一年建議貼三次，在初伏、中伏、末伏三日各進行一次療程（間隔一週以上）。而三伏貼藥性溫辛，建議敷貼過程成人不要超過 4 小時，小孩不超過 2 小時，並非貼越久越好，更不適合貼過夜喔！此外，三伏貼的療程建議可以持續 3~5 年，將有更好的效果。
｜三伏貼禁忌？哪些人不能貼三伏貼？三伏貼副作用？
雖然三伏貼可以調理體質，但也不是所有人都適合喔！下列四種不建議貼三伏貼的患者，快看看是不是你：
- 孕婦：由於三伏貼藥物有加速血液循環、活血通絡的效果，孕婦不宜。
- 一歲以下的幼兒：一歲以下之幼兒皮膚稚嫩，三伏貼藥物帶有刺激性，建議滿三週歲後再向醫師諮詢。
- 感冒期間：正在感冒的患者可能有發燒、咳嗽等症狀，此時對中醫而言體質是較不穩定的，三伏貼可能會有非預期中的影響，因此不建議貼三伏貼。
- 經期期間：和孕婦原理一樣，三伏貼藥物有加速血液循環、活血通絡的效果，經期間不適合進行療程。
- 背部有傷口：可能刺激傷口，產生更不適的反應。
除了上述情況不適合使用三伏貼外，一般來說若皮膚僅局部出現微熱、搔癢、微刺的感覺皆屬正常範圍，而少數皮膚較敏感的患者，可能對藥物會有過敏反應，像是明顯的灼熱感，甚至起水泡，若有這些較嚴重的反應建議提前取下藥餅，也建議第一次嘗試三伏貼的患者，可以多留意觀察，或讓醫師評估並檢查是否對三伏貼藥物有過敏反應。
而關於三伏貼副作用，常見的幾種不適症狀便是皮膚過敏及上火口乾，若有這些不適症狀，可以請中醫師調整敷貼穴位喔！
｜三伏貼注意事項？貼完之後需要特別留意的地方？
三伏貼看似方便，但其實也有一些注意事項需要大家特別留意！
- 敷貼期間避免食用生冷、油膩、辛辣之物及菸酒。
- 敷貼期間避免沖洗或浸泡冷水（例如游泳），以免影響效果。
- 敷貼時不宜睡覺，也不建議在烈日下從事激烈活動（避免流汗沾濕藥餅）。
以上～就是關於三伏貼的日期時間、功效及禁忌等資訊，其實除了三伏天外，其他時間身體若有不適也能尋求中醫穴位敷貼的幫助，有時除了外部敷貼，中醫師也會評估患者狀況搭配內服中藥，建議尋求專業意見，幫助自己改善身體的狀況，而大家可能聽說過的「三九貼」概念其實與三伏貼相差無幾，也就是說一年中「三伏貼」加「三九貼」約會有至少 6 次療程，尋求更好效果的朋友可以參考呦~
不想去中醫診所人擠人？三伏貼上蝦皮買，自己貼最方便！
＊注意：使用前務必向賣家詢問使用方法，且在使用中發現不適請立即撕除，皮膚潰瘍、過敏、孕婦請勿使用！
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