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28 2 月 2024

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產後掉髮嚴重好困擾?產後落髮洗髮精推薦!掉髮原因/預防減緩看這篇!
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產後掉髮嚴重好困擾?產後落髮洗髮精推薦!掉髮原因/預防減緩看這篇! 

產後掉髮原因是什麼?懷孕/產後落髮洗髮精推薦!減緩落髮有撇步!

生小孩後頭髮一直掉?落髮嚴重到快禿頭怎麼辦?產後掉髮原因/孕期產後落髮護理大解析!懷孕及產後落髮並不少見,想減緩掉髮可以吃什麼?產後落髮洗髮精推薦哪個品牌?媽媽們別擔心,想預防產後掉髮、恢復烏黑亮麗的秀髮怎麼做?這篇通通告訴妳!

產後落髮洗髮精|找回烏黑亮麗秀髮!

▌落髮原因是什麼?

正常的掉髮範圍:每天掉髮 100 根左右,都是屬於正常範圍。但若每天掉髮情形嚴重且連續 2~3 個月,甚至可以看見光禿禿的頭皮,就要特別注意啦!

打從懷上寶寶開始,媽媽們的身體便會歷經一連串劇烈的改變。不僅外觀上有日漸隆起的肚子或水腫,內分泌也會隨著懷孕需求而改變,真的是相當辛苦呢!而懷孕期落髮、產後落髮這些情形都時有所聞,原因究竟為何?有辦法預防嗎?一起來看看吧!

■ 孕期落髮

普遍來說,孕期掉髮的情形比起產後落髮機率少了許多。這是由於懷孕期間,媽媽們體內的雌激素延長了頭髮的生長期,使得本來應該要進入休止期的頭髮繼續生長,不易脫落。如果有嚴重落髮的現象,通常是因為體內荷爾蒙發生了變化,或者是懷孕時另一種黃體固酮分泌,造成髮質變差乾燥斷裂。

  • 頭皮感染:孕媽咪尤其到後期肚子漸大,自己洗頭不便而疏於整理,有可能造成頭皮黴菌感染、頭皮發炎等情形。
  • 壓力過大:壓力大會導致落髮,不只發生在孕媽咪身上,相信許多考生、上班族都曾經歷過。
  • 營養不良:由於體內養育著另一個小生命,母體會將許多營養輸送給寶寶,如果沒有注意補充足夠的營養,可能也會導致落髮。
  • 生病狀態:許多孕媽咪患有身妊娠尿病、憂鬱症等,也都是可能造成掉髮的原因。

■ 產後落髮

產後因雌激素下降的關係,掉髮情形是相當常見的,此時會將孕期時沒有掉落的毛髮同時代謝掉。一般而言,產後3~6個月是正常的落髮期,稱為「生理性產後掉髮」此時每天的掉髮約為 100-300 根左右,無須過度擔心。常過了 6 個月之後就會漸漸回歸正常,且產後掉髮的型態通常是均勻掉落,不會出現太過明顯的空洞,經過半年至一年的時間就會慢慢長回來。

  • 生理性產後掉髮:如上所述,產後約3-6個月掉髮屬自然現象。
  • 壓力過大/產後憂鬱:產後媽咪們容易患「產後憂鬱症」,或是由於要照顧孩子而無法好好休養生息,壓力過大等,這些都是加速掉髮的原因。
  • 營養不良/產後虛弱:俗話說生一次小孩就像鬼門關前走了一遭,母體將大量養分都給了寶寶,若沒有好好休息進補,血氣不足導致虛弱疲勞,也都可能造成嚴重落髮。

▌落髮預防及護理!

該如何面對孕期/產後掉髮呢?其實可以從內、外一起來補強!

  • 保持心情愉悅(雖然很難):照顧新生兒的辛勞真的不是言語能表達的,尤其夜不成寐,可以說是沒有一天好日子過。即便如此,各位媽媽們還是要盡量保持心情愉悅,找尋適當的宣洩口,不要把壓力都累積在心裡!對於掉頭髮這件事也不要過於介意,順其自然!
  • 補充適合頭髮生長的營養品:可以多攝取富含蛋白質的食物,如:蛋、魚、肉類、堅果等,補充蛋白質、鐵質、鋅、維生素等。不過也提醒媽媽們,產後飲食均衡最重要,也切莫因急著長回頭髮就偏激飲食!
  • 使用含有 Minoxidil(米諾地爾)成分的髮品:含有 minoxidil 成分通常俗稱「生髮水」,可以促進毛髮生長。女性可以選擇含量為 2% – 5% 劑型之生髮水。除了生髮水之外,也可以選擇減緩落髮的洗髮精,也不要因為覺得會洗掉更多頭髮而不洗頭喔!被油脂覆蓋的毛囊反而會造成反效果的!

▌產後落髮洗髮精推薦!

本篇統整 PTT 上地方媽媽們推薦的產後落髮洗髮精品牌,提供給每位有落髮困擾的妳參考!關於產後落髮洗髮精實際是否有效,也需要視媽媽們體質而定,有許多媽媽紛紛表示使用後的確有減緩、也有媽媽表示時間過了自然就好哩!假如真的覺得落髮問題嚴重求助無門,不妨試試看這些推薦品牌喔!

Aveda 蘊活菁華洗髮精

Aveda 蘊活菁華洗髮精

※地方媽媽怎麼說:
推 princessA22:我用蘊活有用!
推 yp3321:使用蘊活,懷孕前就蠻會掉髮,懷孕後變嚴重(連生都還沒…)買了蘊活洗髮和養髮液,效果很好

 

SEBA 施巴 安絲洗髮乳

SEBA施巴 安絲洗髮乳

※地方媽媽怎麼說:
推 SweeetMe:施巴安絲,我產後落髮很嚴重的時候,它有幫助我漸漸恢復髮量
推 gueocppllq:想養髮的話推施巴安絲 我用是有改善

 

Dr.CYJ 賦活洗髮精

Dr.CYJ 賦活洗髮精

※地方媽媽怎麼說:
推 purple12:靠 dr. Cyj 洗髮養髮液跟 natrol biotin 10000mcg 度過產後掉髮期。
推 win518:我用 Dr.CYJ 洗髮精+Avenda 蘊活養髮液,(中略)掉髮狀況比我料想的還輕微

 

The Body Shop 薑根鏗活調理洗髮精

The Body Shop 薑根鏗活調理洗髮精

※地方媽媽怎麼說:
推 vivicheng:我是用美體小舖的薑汁洗髮精,覺得對我目前產後四個月算是有用,落髮情況還好
推 bellacheng:Body shop 薑汁

Plantur 21 營養與咖啡因洗髮露

Plantur 21 營養與咖啡因洗髮露

※地方媽媽怎麼說:
推 dolphinmina:試試 Plantur21 是專門針對產後落髮的洗髮精 之前有看過我同事用過感覺她掉髮有變少
推 sunny01245: 我姊是推薦我用 Plantur21 她自己用了一段時間是真的覺得有差

以上這五款就是 PTT 上最常被提起的產後落髮洗髮精品牌啦~各品牌各有支持者,各位媽媽們可以多多比較!假如落髮情形在使用養護頭皮的洗髮精後,仍沒有得到改善,或是已產後超過一年仍然有嚴重落髮問題,那還是建議尋找專業的醫師詢問唷!

 

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