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17 8 月 2022

蝦品輯

有惱人頭皮味嗎?正確洗頭習慣養成,加上頭皮保養液推薦給你,頭皮護理就看這篇!
圖 / Canva
蝦美妝, 肌膚保養

有惱人頭皮味嗎?正確洗頭習慣養成,加上頭皮保養液推薦給你,頭皮護理就看這篇! 

頭皮去角質、控油洗髮精等各種養護頭皮的方法,到底怎麼做才能有效保養頭皮呢?

夏天到了,氣候悶熱導致頭皮出油量暴增,頭皮味揮之不去嗎?還是冬天氣候變冷、頭皮乾燥開始出現頭皮屑問題?機車通勤族、外送族長時間戴著安全帽悶住頭皮,久了也可能有頭皮發癢等困擾,甚至頭皮毛孔阻塞造成落髮危機,到底要怎麼保養頭皮呢?以下提供幾個方向,不一定要花大錢去什麼療程,頭皮保健從改善生活習慣就可以開始!

生活習慣部分:從飲食、作息下手做好頭皮保健

頭皮油脂分泌太過旺盛,除了容易有頭皮油味外,更可能堵塞毛孔,導致頭髮掉落,所以有上述情況的話不如先試著從記錄飲食習慣開始,少吃一些辛辣、刺激的食物,減少大魚大肉、油炸食物、大量辛香料等食物的攝取,這些食物容易使頭皮油脂分泌旺盛。

另外作息不正常、常熬夜也是造成分泌失調的原因之一,現代人長時間處於壓力狀態、工時長,也是頭皮不健康、落髮危機的原因,有時間不妨出外走走放鬆身心、運動一下紓解壓力。

> 落髮危機怎麼辦?看這篇《生髮洗髮精推薦》

另外還有記得要勤換枕頭套,每天頭皮接觸最多的地方莫過於枕頭套了,頭皮上的油脂、皮屑是塵螨喜歡的養分,因此記得勤洗枕頭套、床單,防止塵螨過度孳生,危害頭皮健康、產生過多頭皮屑。

除了洗髮精外,怎麼洗頭也很重要。想避免頭皮油味,記得一定要吹乾頭髮

在看我們推薦有哪些不錯的洗髮精跟頭皮養護液前,先檢視一下自己有沒有正確、好好洗頭吧。

還有洗頭不是越頻繁越好,過度清潔頭皮油脂,反而容易讓頭皮乾癢,應該視自己的皮膚特性、天氣狀況調整洗頭頻率。以下是一些洗頭 Tips:

  1. 洗髮前用梳子梳頭:稍微把頭髮梳開,不只可以梳下在外一天沾染的灰塵,也能藉梳子按摩一下頭皮。
  2. 別直接倒洗髮精在頭上:將洗髮精倒在手上,搓揉起泡後再開始洗頭對頭皮才是好的,避免頭皮直接接受高濃度洗髮精,太過刺激。
  3. 用指腹按壓頭皮:洗頭時別用指甲在頭上抓呀抓的,容易傷到頭皮,用指腹邊洗邊按摩頭皮促進血液循環才是好的喔
  4. 潤髮產品別抹在頭皮上:這個應該算比較多人知道的,髮油、潤髮乳等護髮產品通常都不適合接觸頭皮,太滋潤、太油的保養品直接塗抹在頭皮上容易造成毛囊堵塞,所以除非你用的護髮產品上有說可以接觸頭皮,否則抹在髮尾是比較安全的選擇。
  5. 溫水洗頭最好:太高的溫度容易讓頭皮紅腫癢,冰水讓毛細孔收縮也不好,雖然冬天很冷,但還是忍耐一下還是別用太熱的水直接淋頭上吧。
  6. 吹乾頭髮:洗完頭記得要把頭髮吹乾,別再自然風乾了。悶悶濕濕的頭髮是細菌的溫床,你一直放著他不管只會幫助細菌的生長,可能的後果就是不好聞的油味或頭皮屑,所以雖然長頭髮吹頭很累,但還是吹乾吧。然後跟水溫一樣,吹風機的溫度記得也不要太高。

頭皮保養液推薦!頭皮去角質、頭皮護理必備保養品盤點

  1. Aesop 鼠尾草/雪松頭皮調理精油

用法:每週使用 3 次,洗髮前梳開頭髮後,滴幾滴在頭皮上,以指腹按摩一下頭皮促進吸收,等待數分鐘至十五分鐘左右即可開始洗頭。

推薦這款給有頭皮屑、頭皮癢困擾的乾燥頭皮使用者,自然草本萃取的成分,給予頭皮養分,修護頭皮,雪松的木質調氣味也很清新好聞。

Aesop 鼠尾草雪松
Aesop 鼠尾草雪松頭皮調理精油 / 官網

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  1. Aromase 艾瑪絲 5α 捷利爾頭皮淨化液

用法:同樣在洗髮前,乾髮梳開後滴幾滴在頭皮,按摩後等待一陣子後再洗淨。

這款我覺得很萬用,乾燥或油性頭皮都可以用,清潔頭皮髒汙,還有包覆角質的功效,使用後會有種如釋重負(?)頭皮在呼吸的感覺,洗完頭皮很清爽,杜松的味道也好聞,洗頭前偶爾使用真的很舒服。

艾瑪絲頭皮淨化液
Aromase 艾瑪絲 5α 捷利爾頭皮淨化液 / 官網

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  1. Ryo 呂 滋養韌髮頭皮深層清潔液

用法:洗髮前使用,按摩後沖淨再用洗髮精洗淨即可。

近年一直很夯的呂紫瓶系列,平價好用的它成為不少小資族的心頭好,除了頗受好評的呂紫瓶洗髮精外,還有這次推薦的清潔液和洗後的精華液都是很多 ptt 和 dcard 網友大推的產品。這款清潔液一週大概用個一兩次,深層清潔頭皮,頭皮常悶在安全帽裡的通勤族不妨試試,減少掉髮、控油蠻有效果的一款。

Ryo呂頭皮清潔液
Ryo 呂 滋養韌髮頭皮深層清潔液 / 官網

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  1. Aveda 肯夢 蘊活精華滋養液

用法:洗完頭,吹髮前使用,不用沖洗直接吹乾頭髮

不同於上述三款在洗頭前使用,這款是在洗好頭之後再用,洗完抹上一點蘊活精華滋養液,用指腹按摩後,把頭髮吹乾就好哩,修護老化的頭皮,讓頭髮蓬鬆起來,適合頭髮容易扁塌的人。

Aveda肯夢 滋養液
Aveda 肯夢 蘊活精華滋養液 / 官網

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  1. Klorane 蔻蘿蘭 涼感淨化防護精華

用法:洗完頭,隨時可用,不用沖洗

簡單的說就是想用就用,覺得頭皮有異味,就噴一下,對於消除異味很有效,而且也是涼感清爽的質地,用起來沒有負擔,是悶熱夏天頭皮油脂分泌旺盛時的好解方。

蔻蘿蘭涼感淨化防護精華
Klorane 蔻蘿蘭 涼感淨化防護精華 / 官網

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另外還有名人愛用的RF 荷那法蕊 5 號精油,雖然價格不斐但對養護頭皮的功效也是好評不斷,預算夠的話就試試這款吧!

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