洗手酒精哪裡買？乾洗手、濕洗手哪個好？
「真的可以靠酒精乾洗手殺菌嗎？乾洗手原理成分是什麼？為什麼乾洗手酒精濃度不是越高越好而是要落在 70%~75%？疾管屬有建議的乾洗手步驟嗎？」相信這是很多人都有的問題，本篇便替大家整理各種乾洗手的大小知識，教你如何正確洗手遠離疾病！
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乾洗手液原理：破壞細胞脂質套膜
世界衛生組織（WHO）在官網明文建議，在無法取得肥皂與水的情況下，建議可以使用酒精性乾洗手清潔手部，因為特定濃度的酒精能破壞病毒細胞的脂質套膜，並使蛋白質變性，讓細胞脫水、失去活性、最後死亡。也就是說，酒精性乾洗手液只能針對具有外套膜的病毒發揮功效，例如新型冠狀病毒。但像腸病毒、輪狀病毒、諾羅病毒或一些會產生孢子的細菌，由於不有外膜，所以並不適用。
乾洗手液成分：酒精乙醇最普遍
市面上乾洗手產品組成成分類型相當多元，一般可依活性成分的不同，分為含酒精和不含酒精 2 種，並且又以前者佔多數，即乙醇（ethanol）、丙醇（propanol），或異丙醇（isopropanol）。
非酒精性的乾洗手液，主要是藉由添加具殺菌功效的化合物，例如三氯沙（triclosan）、三氯卡班（triclocarban）等來消毒，這兩種抗生素化合物一般可以在肥皂、牙膏，或是一些有抗菌（Antibacterial）標示的產品中找到，小編必須要提醒大家，美國食品藥物管理局（FDA）曾指出，長期過度接觸三氯沙，恐有刺激皮膚、干擾人體荷爾蒙分泌、損害免疫系統的疑慮，建議在使用前務必要謹慎挑選！
另外，如果想要有聞起來有淡淡清香或是使用起來有保濕滋潤的效果，可以選擇有添加甘油、精油、蘆薈等成分的乾洗手液產品。
乾洗手液酒精濃度：70～75％殺菌效果最佳
市面上乾洗手產品五花八門，常常令人看得眼花撩亂，有的宣稱添加天然殺菌成分、有些則是主打含維他命 E 護手配方，究竟什麼樣的類型才能達到最好的殺菌效果？其實很簡單，只有一個挑選重點，即酒精濃度是否達到 70～75％，唯有此濃度的酒精才能有效破壞病菌外膜殺死病菌，尤其若手上沒有明顯污垢、灰塵或分泌物等汙染物，使用乾洗手搓揉 20 秒，殺菌功效幾乎可達 99％！千萬別以為酒精濃度越高越好，酒精太濃時會讓病毒表面蛋白質迅速凝固，使外膜變得堅硬，反而不利於殺死病毒。
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還是要再三宣導一個觀念，乾洗手不可完全取代清水和肥皂，它只是在無法取得肥皂與水的特殊情況下，輔助手部清潔的替代選擇。想要徹底清洗雙手，一般還是建議使用肥皂濕洗手，不但可以洗去短暫接觸的微生物，又不會移除長期與人體共存的微生物，加上肥皂具有親脂端和親水端，可以有效破壞病毒外套膜的磷脂質，是非常好的清潔方法。
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正確洗手 7 步驟：內外夾弓大立腕
至於正確洗手的方法，可以參照疾管屬建議的「內、外、夾、弓、大、立、腕」七字口訣．每個動作依序做完後以清水沖洗 10~15 秒，並且將雙手擦乾，否則洗了等於白洗，因為潮濕的雙手更容易沾黏懸浮在空氣中或殘留在衣服上的細菌，令細菌不減反增！記得「肥皂勤洗手、擦乾後再走」。
內：雙手的手心相互搓揉。
外：手心、手背相互搓揉。
夾：十指夾縫相互搓揉。
弓：手心與手指背相互搓揉。
大：大拇指與虎口。
立：手指立起與手心互相搓揉指尖以去指甲縫的髒污。
腕：不要忘記手腕。
最後再次提醒大家，除了養成洗手的習慣，預防疾病的根本還是增加身體免疫力，請努力維持正常的作息、保持均衡的飲食，並且避免過度疲勞，如此一來，即使無法完全隔離病菌，也不容易損害健康！
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