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28 9 月 2020

蝦品輯

乾洗手有用嗎?乾洗手液成分原理是什麼?圖解正確洗手 7 步驟
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乾洗手有用嗎?乾洗手液成分原理是什麼?圖解正確洗手 7 步驟 

洗手酒精哪裡買?乾洗手、濕洗手哪個好?

「真的可以靠酒精乾洗手殺菌嗎?乾洗手原理成分是什麼?為什麼乾洗手酒精濃度不是越高越好而是要落在 70%~75%?疾管屬有建議的乾洗手步驟嗎?」相信這是很多人都有的問題,本篇便替大家整理各種乾洗手的大小知識,教你如何正確洗手遠離疾病!

酒精乾洗手
圖/wcifly

 

 

乾洗手液原理:破壞細胞脂質套膜

世界衛生組織(WHO)在官網明文建議,在無法取得肥皂與水的情況下,建議可以使用酒精性乾洗手清潔手部,因為特定濃度的酒精能破壞病毒細胞的脂質套膜,並使蛋白質變性,讓細胞脫水、失去活性、最後死亡。也就是說,酒精性乾洗手液只能針對具有外套膜的病毒發揮功效,例如新型冠狀病毒但像腸病毒、輪狀病毒、諾羅病毒或一些會產生孢子的細菌,由於不有外膜,所以並不適用

乾洗手原理
圖/Yuri Samoilov

 

 

乾洗手液成分:酒精乙醇最普遍

市面上乾洗手產品組成成分類型相當多元,一般可依活性成分的不同,分為含酒精和不含酒精 2 種,並且又以前者佔多數,即乙醇(ethanol)、丙醇(propanol),或異丙醇(isopropanol)。

非酒精性的乾洗手液,主要是藉由添加具殺菌功效的化合物,例如三氯沙(triclosan)、三氯卡班(triclocarban)等來消毒,這兩種抗生素化合物一般可以在肥皂、牙膏,或是一些有抗菌(Antibacterial)標示的產品中找到,小編必須要提醒大家,美國食品藥物管理局(FDA)曾指出,長期過度接觸三氯沙,恐有刺激皮膚、干擾人體荷爾蒙分泌、損害免疫系統的疑慮,建議在使用前務必要謹慎挑選!

另外,如果想要有聞起來有淡淡清香或是使用起來有保濕滋潤的效果,可以選擇有添加甘油、精油、蘆薈等成分的乾洗手液產品。

 

 

乾洗手液酒精濃度:70~75%殺菌效果最佳

市面上乾洗手產品五花八門,常常令人看得眼花撩亂,有的宣稱添加天然殺菌成分、有些則是主打含維他命 E 護手配方,究竟什麼樣的類型才能達到最好的殺菌效果?其實很簡單,只有一個挑選重點,即酒精濃度是否達到 70~75%,唯有此濃度的酒精才能有效破壞病菌外膜殺死病菌,尤其若手上沒有明顯污垢、灰塵或分泌物等汙染物,使用乾洗手搓揉 20 秒,殺菌功效幾乎可達 99%!千萬別以為酒精濃度越高越好,酒精太濃時會讓病毒表面蛋白質迅速凝固,使外膜變得堅硬,反而不利於殺死病毒。

乾洗手酒精濃度
圖/良醫健康

 

 

乾洗手哪裡買?蝦皮防疫專區超方便

還是要再三宣導一個觀念,乾洗手不可完全取代清水和肥皂,它只是在無法取得肥皂與水的特殊情況下,輔助手部清潔的替代選擇。想要徹底清洗雙手,一般還是建議使用肥皂濕洗手,不但可以洗去短暫接觸的微生物,又不會移除長期與人體共存的微生物,加上肥皂具有親脂端和親水端,可以有效破壞病毒外套膜的磷脂質,是非常好的清潔方法。

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正確洗手 7 步驟:內外夾弓大立腕

至於正確洗手的方法,可以參照疾管屬建議的「內、外、夾、弓、大、立、腕」七字口訣.每個動作依序做完後以清水沖洗 10~15 秒,並且將雙手擦乾,否則洗了等於白洗,因為潮濕的雙手更容易沾黏懸浮在空氣中或殘留在衣服上的細菌,令細菌不減反增!記得「肥皂勤洗手、擦乾後再走」。

正確洗手步驟
圖/高醫醫訊

內:雙手的手心相互搓揉。

外:手心、手背相互搓揉。

夾:十指夾縫相互搓揉。

弓:手心與手指背相互搓揉。

大:大拇指與虎口。

立:手指立起與手心互相搓揉指尖以去指甲縫的髒污。

腕:不要忘記手腕。

 

最後再次提醒大家,除了養成洗手的習慣,預防疾病的根本還是增加身體免疫力,請努力維持正常的作息、保持均衡的飲食,並且避免過度疲勞,如此一來,即使無法完全隔離病菌,也不容易損害健康!

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