牙齒黃是什麼原因？美白牙膏有用嗎？
白皙整齊的牙齒給人乾淨清新的印象，笑起來也會更有自信，因此很多人都嚮往擁有一口潔白牙齒，認為黃黃的牙齒代表不健康或衛生不佳，但你是否也納悶過，明明自己已經很仔細刷牙了，牙齒還是好黃，怎麼刷都刷不白。到底該怎麼做，才能擁有一口健康潔白的牙齒？
來一條享有美白牙齒吧！
牙齒變黃，二大主因
其實如果攝取足夠鈣質，牙齒會是天然的米黃色而非「全白」，牙齒顏色也會隨著生長位置不同有所差異，恆牙比乳牙黃，後牙（小臼齒、大臼齒）又比前牙（門牙、犬齒）黃，犬齒則會明顯比門牙黃。明星和演員則大多是靠漂白、貼瓷片、瓷牙等昂貴療程，才能達到牙齒亮到會反光。
而生活環境中，存在許多會使牙齒顏色改變的原因，可依染色因子沉積在牙齒表面或牙齒裡面，分為外因性和內因性染色：
｜外因性染色｜指外來色素吸附在牙齒表面，較易清除。
- 口腔衛生不良：沒有刷牙習慣，或是刷牙不夠謹慎，造成牙齒表面殘留許多食物殘渣、汙漬等，久而久之就會形成牙菌斑、牙結石堆積。
- 特定飲食或生活習慣：長期食用易染色食物，例如茶、咖啡、可樂等，這些食品色素殘留度高，容易讓牙齒越來越黃。有抽菸習慣也會讓牙齒變黃，菸的成分中含有尼古丁、煙焦油等物質，無法在水中溶解，所以會積累在牙齒形成色素沉澱。
- 長期使用某些漱口藥水：若持續使用含 chlorhexidine 成分漱口水，牙齒易有黃褐色斑點。
｜內因性染色｜天生或後天問題，色素沉積在牙本質上，顏色深不易處理。
- 年齡增長：隨著年紀增長，牙齒琺瑯質磨損越多使牙齒變薄，帶點黃色的牙本質顏色也跟著透出，加上長年色素沉積讓牙齒變黃。
- 曾受過傷或根管治療過：假如牙齒曾經撞傷或做過根管治療，牙髓神經或組織壞死，經口腔細菌分解產生有色化合物，慢慢滲透於牙本質小管，牙齒就會出現色素沈澱、變色。
- 服用四環徽素類藥物：若十二歲前服用這類藥物，藥物會沉積在形成中的牙胚上，造成恆牙變色，服藥時間越長，顏色越深。
究竟牙齒變黃該怎麼辦？除了平時以正確刷牙方式仔細刷乾淨外，牙醫師也建議每天刷牙 3 次。若有飲用茶、咖啡等有色飲料的習慣，喝完立即漱口減少色素沉積也是一個好方法！更重要的是養成每半年定期洗牙習慣，維持口腔健康，對牙齒的整潔度也很有幫助。
如果上述你都做到了，卻還是不滿意，想要擁有更加亮白的牙齒，也可以尋求專業牙醫做牙齒美白，或是在日常刷牙時就選用牙齒美白牙膏，以下 5 款美白牙膏推薦 PTT 清單，小編全部整理好了，快收下不用謝！快來看看你用過哪幾個！
美白牙膏推薦 PTT 上這 5 款：Crest、日本獅王、Colgate 高露潔、Ora2、Red Seal 紅印
美白牙膏推薦 1｜Crest 專業鑽白牙膏→ 這裡看更多
推 meeny521: 推～美國的 3DCrest 美白牙膏！！
推 tonglie: crest 牙膏很有效 牙貼也很有效
Crest 於 1955 年誕生在美國，產品不僅獲得美國牙醫學會認可，更是美國亮白牙膏銷售領導品牌，深受歐美巨星喜愛，更是名模伸展台上必勝單品，也是 PTT 上網友討論度超高的產品！現在不用麻煩代購，美國銷售第一的亮白牙膏 Crest 在蝦皮購物就能輕鬆買到！
Crest 專業鑽白牙膏在美國平均每 10 秒就可以賣出一支，採用美國工藝技術，搭配特有鑽白因子 Glass-H，打破累積的牙漬鏈結，同時在牙齒表面形成保護層，降低牙漬再次附上的機率，主打 3 天去除最高達 95% 牙漬。分為兩款，鑽白炫亮款口味清爽，擁有熱感去漬科技，幫助清除頑固附著在牙齒表面的茶漬與咖啡漬；長效清新款則為慕絲質地，慕絲泡泡技術產生輕柔的泡沫，綿密又細膩。小編自己也是這牌子的愛好者，膏體有小小的顆粒，刷起來真的滿有感，會明顯感受到牙齒變白，不過效果得持續使用才能維持，換別牌牙膏就功虧一簣。
美白牙膏推薦 2｜日本 LION 獅王 固齒佳 酵素淨護牙膏 → 這裡看更多
推 grasstable: 喜歡固齒佳+1，覺的刷起來滿綿密的而且有種微小顆粒感
推 babyminu: 我家是用固齒佳，我老公太愛喝咖啡了，這牌對付我老公的黃牙齒比較有效
推 evennie35: 酵素迷＋1，看到固齒佳的酵素成分就剁手敗了
日本 LION 獅王固齒佳酵素淨護牙膏共有兩個口味：清涼薄荷、柑橘薄荷，它的酵素配方嚴選自日本在地多種植物與水果，經過日本厚生省認可，能幫助分解牙菌斑、告別牙漬，LSS 淨澈成份、TPP 防護因子、高密著氟素還能預防牙結石，去除引起蛀牙、口臭的細菌，以及強化琺瑯質。膏體比較柔軟，乾濕刷都適用，兩種口味都帶有溫和的清涼薄荷感，不用擔心會不會牙膏太辣無法在口腔停留太久，刷完口氣清新芬芳不刺激。
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美白牙膏推薦 3｜Colgate 高露潔 全效專業淨白牙膏 → 這裡看更多
來自美國的經典牙膏品牌 Colgate 高露潔，依照不同需求推出多款功能型牙膏，其中以美白為主訴求的 Colgate 高露潔 全效專業淨白牙膏，採用了獨特配方，潔牙同時幫助去除牙齒上的牙漬，還能維持口腔健康，將牙齒、舌頭、頰面和牙齦細菌一網打盡！做為一款日常護理的牙膏，CP 值相當高，各大通路都方便購買的便利性，也讓美白牙齒變得更容易，更輕鬆！也榮登小編日常愛用款！
2024 年 9 月上市全新美白牙膏：Optic White 光感．白系列，依照不同牙漬需求、牙漬程度，推出了一整個系列的牙齒美白產品，最新上市資訊請務必鎖定高露潔官方品牌旗艦店！
美白牙膏推薦 4｜Ora2 極緻璀璨亮白護理牙膏 → 這裡看更多
推 loyolatung: 我自己跟我朋友都覺得有差! 而且感覺齒縫也變得比較乾淨~~~
推 odpc: 我也有買，覺得有變白~
來自日本的口腔清潔品牌 Ora2 愛樂齒 所推出的這款極緻璀璨亮白護理牙膏，是 Ora2 眾多美白牙膏產品中，擁有史上最高濃度去除齒漬成分的一款亮白牙膏，搭配 Ora2 極致淨白牙膏，號稱可以有效抑制外因性牙齒色素沉積，清新口氣，完整呵護牙齒！需要特別留意的是，這款極緻璀璨亮白護理牙膏僅需要每週使用 1 次，每次用一顆珍珠大小的量，其他時間則使用一般牙膏就可以囉！小小的用量就能為牙齒做集中護理，強力除去頑強齒漬，用量超激省！小編想這是不是就是幫牙齒做定期打蠟的概念？
日常潔牙護理搭配 Ora2 極緻淨白牙膏
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美白牙膏推薦 5｜Red Seal 紅印 牙膏 → 這裡看更多
推 right0109: 茶漬 咖啡漬 推薦 red seal 的 smoker 牙膏 我覺得超有效
推 sun330: 好用！後悔紐西蘭買太少！之前才又網購一波
創辦於 1923 年的紐西蘭國民保健品牌 Red Seal 紅印，創辦人 William Anderton 威廉．安德頓醫師堅持使用天然原料，讓 Red Seal 紅印 成為紐西蘭最知名的天然口腔護理品牌，而旗下最受人喜愛的產品-紅印牙膏，全系列牙膏不含氟化物、防腐劑、人工色素、化學香精、甜味劑、三氯沙，且不做動物實驗，讓追求天然的消費者有更好的選擇。Red Seal 紅印提出 3 階段牙齒美白計畫，透過 3 款不同牙膏特點，打造出健康、亮白的牙齒與自信笑容！而這當然不是說說而已，PTT 上一片狂推，都說牙齒美白很有感，無氟配方也造福了很多會長痘痘粉刺的朋友喔～
階段一：小蘇打亮白牙膏【掃黃】
階段二：擊漬淨白牙膏【去漬】
階段三：冷光鑽白牙膏【煥白】
更頑固的牙齒黃垢、菸漬，PTT 網友還推薦 Red Seal 紅印 Smoker，有興趣的人也可以試試看！
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以上就是小編精選出的美白牙膏推薦 PTT 5 選！不過每個人的口腔狀態都不一樣，在嘗試不同產品之前，也可以先諮詢專業牙醫師，選擇最適合自己的居家牙齒美白牙膏，達到良好的日常口腔護理效果。也要搭配以下好習慣：
- 定期每半年到一年的洗牙頻率，減少牙結石、牙菌斑的形成
- 維持良好的口腔衛生習慣，使用牙線清潔牙縫，保持口腔清潔
- 減少茶、咖啡、紅酒等會造成牙齒色素沉積、黃垢的有色食物攝取（菸也是喔！）
做好以上的事情，才可以最大化維持牙齒白皙喔～
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