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17 11 月 2019

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生活育樂

【拇指外翻鞋子怎麼挑?】腳趾外翻鞋推薦!3大重點不腳痛邊穿邊矯正! 

【拇指外翻鞋推薦】腳趾外翻穿什麼鞋才舒適?寬楦頭、足弓墊是挑選重點!

根據研究指出,六成以上的女性都患有拇指外翻,身受腳趾外翻所苦的妳,該怎麽挑選一雙適合自己的鞋子,減低行走時的不適感?蝦皮這篇【拇指外翻鞋推薦】幫你整理好3大挑選重點,誰說拇指外翻能穿的鞋都很醜?多種不同款式的專門鞋款讓你盡情挑選!

|拇指外翻矯正方法?不開刀可以嗎?

拇指外翻圖片來源:Pinterest

造成拇指外翻的原因眾說紛紜,有些人認為是遺傳因素,也有人認為是穿高跟鞋所導致,因此女性有拇指外翻的比例比男性多上許多。其實不管是先天或後天,拇指外翻的狀況都是由輕微慢慢變嚴重的。當意識到自己開始出現拇指外翻症狀後,便應該認真檢視自己的站姿與行進時,是否習慣「踮腳走路」,也就是習慣以足弓前半段的腳尖著地。另外,長期穿不合腳的鞋子,例如尖頭鞋、楦頭較窄的鞋的鞋子,的確也會因為外力壓迫腳趾而間接造成大拇指骨頭向外突出。高跟鞋更不用說了,就是集上述兩點為一身:又腳尖著地、又束縛腳趾。

矯正方法分成手術治療 (開刀) 與不開刀兩種,視外翻的狀況與疼痛感而定。時常可以看見許多藝人也有嚴重的腳趾外翻,但不見得人人都開刀去治療,只是這樣就得忍受疼痛不適感,以及穿涼鞋、拖鞋時可能會不太美觀。然而開刀也不見得一勞永逸,像徐若瑄就前前後後因為拇指外翻動了四次手術。因此建議大家,如果拇指外翻症狀已經嚴重到影響生活或有劇烈的疼痛,還是先到醫院給骨科醫師診斷,再進行下一階段的矯正吧!

 

|拇指外翻鞋款推薦與挑選重點

許多人的拇趾外翻情形並沒有嚴重到需要開刀,然而利用矯正套的效果有限,且需要長時間穿戴才能慢慢調整。但即使這樣,穿一般的鞋子還是很痛啊!經過一整天上下班、走路,回到家脫下鞋子又會因為摩擦而紅腫。挑選一雙拇趾外翻專用鞋不僅可以減緩不適感,最重要的是不要使拇趾外翻狀況加劇!在挑選鞋款時,可以注意以下三點:

  • 楦頭要寬不要窄:寬楦頭可以讓腳趾自然伸展,不會因為遷就鞋型而擠壓變形。
  • 足弓處有鞋墊補滿:這點也是挑選高跟鞋時的重點,當足弓處有鞋墊支撐、平均分散著地時的受力,可以減緩足尖的負擔。
  • 鞋墊軟硬度適中:鞋墊的軟硬度直接影響到行走時所花費的施力,硬鞋底雖會造成行走時的不適,但過軟的鞋墊也會使行走姿勢改變、需要花費更多的力氣來維持平衡。

挑選鞋子時可以選擇楦頭較寬的鞋款,像是懶人鞋、布鞋等都可以。而如果必須穿露腳背的鞋款,像包鞋,可以選擇前緣包覆面積較多的款式,最好是超過大拇指骨,如此才不會因鞋型摩擦導致疼痛不適。

像這一雙的楦頭是可以調整寬度的款式,很適合拇指外翻患者當作外出鞋穿搭。(購買連結)

拇趾外翻鞋推薦

拇指外翻鞋 推薦

拇趾外翻包鞋

下圖這款楦頭做微圓設計,並不是直接收束成尖尖的,且包覆區也做得比較長。(購買連結)

平底包鞋

而若要穿高跟鞋,盡量不要超過 7 公分,並且避免久穿,或是選擇前高後高的款式,讓足尖的負荷少一些。一樣要記得把外翻的骨頭包起來~(購買連結)

低跟包鞋

在家則可以選擇下面這種可調節式的拖鞋,前端的魔鬼氈設計很適合在家裡搭配矯正器、矯正襪使用。

寬腳板鞋套 拇趾外翻鞋

還有更多寬楦頭、適合拇指外翻者穿搭的鞋款,都可以到蝦皮慢慢挑選喔!

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