冬天到了手腳冰冷、末梢血液循環不好？俗話說「寒從腳起愛注意」，究竟泡腳有什麼好處？泡腳要泡多久？泡腳溫度多少合適？小編一次幫你整理，還有 PTT 推薦泡腳機/泡腳桶評價、功能、價格與優缺點總整理，蒸氣足浴在家麻舒適！足浴泡腳好處多陪你暖過冬！
泡腳溫度以 38 至 42 度為宜，比人體體溫再高一些些，水溫太高容易破壞皮膚的角質層，使泡過腳的皮膚更乾燥，若天氣冷的話，也會出現搔癢等不舒服的狀況，水溫太低會使毛孔突然緊閉，血管收縮，同樣也是不利健康的！
泡腳時間約 15-30 分鐘為限，若泡腳時間太長，容易造成心臟負擔，如果泡腳中途有感受到後背或額頭有出汗的時候就可以停止了，這樣既可以達到泡腳的好處，也不會讓身體感到不舒服。
| 項目 | 優點 | 缺點 | 適合族群 |
|---|---|---|---|
| 恆溫加熱功能 | 水溫穩定，不需手動加熱 | 需用電、耗能較高 | 追求便利與舒適度高的人 |
| 氣泡與滾輪按摩 | 刺激足底循環、放鬆肌肉 | 清潔較費時，機構易卡垢 | 長時間站立、容易腳酸者 |
| 自動控溫＋計時 | 一鍵啟動，時間、溫度皆可設定 | 價格比傳統泡腳桶高 | 忙碌上班族、銀髮族 |
| SPA 按摩模式 | 模擬按摩師手感，舒緩壓力 | 體積較大、不易收納 | 追求完整足浴體驗者 |
選擇購入泡腳機的首要條件，就是先決定尺寸！市售的泡腳機大小、高度、寬度各不相同，考量到住家或租屋處的空間環境，盡量挑選好收納、不占空間的泡腳機為佳。
寬度方面，可以選擇 40、50 公分以上的泡腳機，不然連想鬆一下泡個腳都要正襟危坐的，不是很不爽快嗎？另外就是，參考 PTT 上 lask 大大的說法 （不夠寬的話會有「淡淡的哀傷」不是很舒服），所以挑選時要格外注意囉！
而在高度的挑選上，如果價格相去不遠，會建議挑選深至膝蓋的泡腳機，一來可以增加受熱面積加速活絡血液；再者也可以緩和小腿緊繃肌肉所產生的不適。
進一步挑選泡腳機，可以從自己所需要的功能下手。大致上泡腳機會附有加溫加熱、足底滾輪、震動氣泡、蒸氣等功能，不同的價位當然會有不同的享受囉！
經過以上評估，購入泡腳機、泡腳桶前的最大考量就是預算啦！一般泡腳桶價格大概落在 100 元至 700 元左右，若喜歡帶有木香的檜木、杉木、柏木桶，大概是 600 元至 3000 元不等。
而如果需要加溫加熱、按摩等功能，就會建議你入手泡腳機。泡腳機依照不同功能，價位是 1000 元至 4000 不等；如果要更高等級的蒸氣機，約 4000 元至最頂級兩萬元都有。
看完以上你是不是比較有概念怎麼選擇泡腳工具了呢？如果還不清楚的人，趕緊看看這張蝦邊整理的快速比較表，一次整理泡腳機、泡腳桶、足浴袋的優缺點、價格與適合族群給你！
| 類型 | 優點 | 缺點 | 建議價格區間 | 適合族群 |
|---|---|---|---|---|
| 泡腳機 | 自動加熱、按摩、恆溫控制、氣泡功能齊全 | 體積大 價格高 清潔需注意 | 約 NT$700–2,000 | 經常泡腳 重視放鬆體驗者 |
| 泡腳桶 摺疊泡腳桶 | 價格低、可自由加水、好收納 | 需自行加熱 無按摩功能 | 約 NT$100–500 | 租屋族 小資族 空間有限者 |
| 足浴袋 一次／重複性 | 輕便、便攜、無需清潔、外出好用 | 保溫效果弱 體驗較普通 | 一次性 NT$50–150 重複性 約 NT$1000 | 旅遊 臨時泡腳 偶爾使用者 |
看完了泡腳機的挑選指南，你還是不知道該入手哪一台泡腳機嗎？沒關係，我們來看看 PTT 網友們怎麼說！
千元即可入手的泡腳機，你說價格香不香？開關採旋鈕設計，直覺性的使用方便簡單！泡腳機後方有設置排水管，泡完之後就不用大費周章的水桶提起來倒水，搭配 6 組轉盤、30 顆滾珠，想要泡腳同時在加強足底的穴道刺激，又不小花大錢買了在家當裝飾品，選這台準沒錯！
這台 Panasonic EH2862P 廣受網友們好評！除了價錢貴一點，沒有看到任何負評！
Panasonic EH2862P 以遠紅外線加熱，只需裝 100cc 的水，就能夠持續加熱半小時，既不用把水桶搬來搬去擔心漏水灑水問題，也不用因為容易降溫而遷就水溫！使用時可以用浴巾將膝蓋以下連同機器包起來，蒸氣能夠更持久長效。使用完後也能輕鬆一鍵開啟排水盒，將水倒掉、機器靜置待乾收起來即可！
Yansong 的旗艦豪華型加溫 SPA 泡腳機也是許多網友們的選擇，相較之下價錢平易近人，該有的功能卻一個都不少，CP 值相當高！內桶高度有 34 公分，可以泡到小腿的位置，另外還有 SPA 水管、按摩滾輪、藥草盒、震動氣泡機等附加功能，皆可以遙控器無線控制不需彎腰。排水方面也有導水管，機底還加裝四個輪子，搬運換水毫不費力！
KINYO 的泡腳機強調「折疊收納 + 智能控溫」兩大優勢，若你希望以較親民預算入手泡腳機，又希望它儘量佔用空間少、使用方便、功能不打折，KINYO 是很值得考慮的品牌！而除了摺疊收納的功能之外，Kinyo 也有出電動滾輪按摩恆溫足浴機，增加了自動按摩滾輪的功能之後讓泡挑的體驗更升級！
THOMSON 的這款多功能摺疊足浴桶設計超級貼心，內建「衝浪式水流」促進血液循環，桶底滾輪也可以刺激腳部穴位。折疊收納設計對一般家庭節省空間也非常方便，適合對泡腳有一定期待、希望機器兼具功能與便利性的使用者。若常久坐、腳部血液循環較差的人，這款也可以考慮看看唷！
LAPOLO藍普諾 泡腳機同樣設有恆溫、折疊設計，例如 LA‑N6736 型號，桶身摺疊後僅約 11 公分厚，，非常適合居家或旅宿收納。 同時具備恆溫加熱、安全的水電隔離設計、氣泡按摩與足底滾輪穴位刺激，兼顧保暖與足部放鬆。
勳風的泡腳機系列以「高規格功能」著稱，比如石墨烯加熱、氣泡 SPA、紅光暖足、藥草盒設計、滾輪按摩等，此外還提供多種模式（氣泡、滾輪、藥草），適合追求較全面、進階足浴體驗的人，不僅擺脫腳冷不適，也能享受比較專業的按摩感！
蝦編前陣子被燒到不行的阿嬤的配方足浴袋，主打有新石墨烯、遠紅外線布層，讓足浴袋可以加強保溫，並且有足底按摩板加強放鬆與舒緩疲勞，而足浴袋的方便向也相當高，收納方便之外也兼具美觀、輕巧，是蝦編認為冬天送禮自用兩相宜的選擇！
如果喜歡木頭香，可以考慮木製熏蒸桶。能蒸也能泡、蒸泡兩用的功能、加高加深設計，讓腿腿能有最舒適的享受。像這種蒸腳木桶的配備都很多，小凳子、保溫罩、Ｗ型板、按摩滾輪等整組都包在裡面！
除了以上介紹的泡腳機、木質泡腳桶之外，現在市面上也有出很多這種加蓋保溫、底部凹凸顆粒設計的陽春版泡腳桶，對於小資族、租屋族來說都是比較經濟實惠的選擇！
冷冷的冬天手腳冰冷，好想趕快鑽進被窩但是被窩也冷冰冰 QQ 這時候泡泡腳，暖呼呼地從腳熱起來，對睡個好覺也是很有幫助的！希望大家看了這篇都可以找到理想中的泡腳機、泡腳盆，蝦皮上也有更多不同款式的泡腳機可以比價挑選，在寒冬來臨以前幫自己多準備一點溫暖吧:D
｜冷冷的天就是要泡溫泉呀｜
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