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※ 【多件商品、偏遠地區、外島寄送】請先聊聊提供「商品規格」、「數量」及「鄉鎮區域」，會先為您確認運費，

若無詢問超過物流限制恕無法寄出**

**超商每件包裹最多四支，宅配最多20支，請留意~**

*如果是因為個人因素(不會使用、衝動購物、商品顏色不喜歡...等等，不是商品本身問題)包膠工藝有透氣孔為正常現象，非瑕疵範圍，一律皆不接受退換貨，購買前請先三思*

※顏色因每個人螢幕解析不同，有可能略有色差，請買家注意※

※請買家注意，此為單支販售，若需要一對數量請選擇兩支※

※ 每種顏色 款式可能略有不同，若在意的買家請挑同種顏色喔^^ ※

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【1313健康館】1kg包膠啞鈴 / 單支販售 / 韻律有氧啞鈴 / 鍛鍊手臂蝴蝶袖 (另有瑜珈墊.瑜珈滾筒 )

啞鈴的作用：

1.長期堅持練習啞鈴可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實、強壯肌纖維、增加肌力

2.可以鍛鍊上肢肌肉、腰部、腹部等肌肉

3.手握啞鈴做體側區或轉體運動可鍛鍊腹內、外斜肌

4.手握啞鈴的手臂往前伸直、平舉或側舉等可以鍛鍊肩部與胸部肌肉

5.手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等動作可鍛鍊下肢肌肉

啞鈴鍛鍊的好處：

挺胸→經常使用啞鈴做擴胸運動有助於改善駝背，讓身體自然挺胸

縮腹→剛開始鍛鍊時腹部可能會出現輕微的酸痛感，持續使用一段時間後腹部的肉變得更緊實

塑腰→持續使用啞鈴練習，有效助於雕塑腰部贅肉

瘦臂→啞鈴操對全身購部位都有效塑型，每天持續做手臂、雙肩、背部都有明顯的改善，搭配有氧舞蹈能加倍消除手臂蝴蝶袖

提臀→身體自然挺直，臀部上翹，S身形自然形成

產品特色：

1.小巧不占空間，能隨時運動

2.包膠設計防刮痕、不生鏽、易清洗

3.符合人體設計，手感舒適

4.可搭配其他運動使用效果加倍

~1kg啞鈴適合於搭配有氧瑜珈、啞鈴操使用~