越野跑鞋推薦哪幾款？喜愛在山林穿梭的人，絕對要知道的越野跑鞋選購指南！ 圖／The North Face Taiwan 不曉得大家有沒有聽過最近頗紅的「越野跑」？越野跑簡單說就是結合跑步與登山，主要在山間、叢林和土路跑動的運動，因為越野跑需要克服在山徑跑動時遭遇的坡度起伏，更有濕滑、碎石、泥濘等等不同路面狀況，對於體能的要求較高外，著一般運動鞋也可能會導致受傷，因此擁有一雙越野跑鞋非常重要！
本篇文章就將從越野跑鞋的特性、挑選重點開始介紹，也會針對 7 個熱門的越野跑鞋品牌做推薦整理，幫助大家挑選出適合自己的越野跑鞋！有興趣的人就一起往下看吧～
越野跑才需要越野跑鞋？穿去爬山可以嗎？ 越野跑會在山徑上進行，除了會遇到碎石、泥土外，也可能會遇到下雨導致路徑濕滑，因此越野跑鞋是一種專為不平坦地形設計，具備優異的抓地力、緩震效果和保護性能的鞋種。相比於一般的跑鞋，越野跑鞋在鞋底、鞋面及鞋身設計上，更加注重防滑及耐磨 ，能夠應對多種野外環境的挑戰，降低滑倒、碰撞或扭傷的風險，還能提升在山徑上的推進力，讓自己更能安全享受運動的樂趣。所以！如果你日常也想要穿一雙有上述功能性的鞋款，越野跑鞋就相當適合！小編登山也是穿越野跑鞋呢～
越野跑鞋挑選重點 在選擇越野跑鞋時，以下 5 點是最重要的：
1. 鞋底設計：鞋底要抓地及排水，除了取決於鞋底材質，鞋底刻痕與花紋都要一起考慮。
好的排水能夠幫助鞋子快乾，提升舒適度 鞋底材質影響防滑效能，目前市面上以 「黃金大底 Vibram® 」的 Megagrip 為公認防滑效果最佳，不過近期各大品牌也開始推出自己的防滑材質，可以多多測試！ 花紋刻痕、深度等設計關乎越野跑鞋的抓地力，也可以減少鞋底卡石頭或泥土，造成跑感不佳、降低安全性或加快鞋子耗損。 2. 重量：一般以 250 克～350 克為主，專業型跑者則可選擇 250 克以下輕型越野跑鞋。
3. 緩震性：在長途的山徑跑步中有助於降低疲勞感。
4. 透氣性：鞋面的材質是否透氣快乾，能保持乾爽舒適。
5. 合腳性：尺寸建議比平常穿的跑鞋再多半號，寬腳人則優先選寬楦頭鞋型，舒適度會最佳！試穿時建議要穿著平常訓練或登山時的襪子，現場走走看模擬一下最準確！
圖／ASICS 亞瑟士官網 越野跑鞋的重量很重要？ 先講重點：很重要！越野跑鞋的重量對於運動表現有很直接影響！
輕型越野跑鞋：200 克～250 克，較仰賴跑者本身的肌力與體能，適合專業型跑者 中型越野跑鞋：250 克～350 克，適合多數跑者的平衡選擇 重型越野跑鞋：> 350 克 重量較重的越野跑鞋往往以保護性為先，而小於 300 克的中型越野跑鞋則在保護與速度之間取得了良好的平衡，為跑者提供了既輕便又具備基本保護的理想選擇。因此，在參考我們的越野跑鞋推薦前，可以先想好自己的需求是什麼哦！
越野跑鞋需要考慮防水性嗎？ 不一定！越野跑是由許多不同的路徑交會，高機率碰到水坑、泥巴，所以很多品牌也都有推出防水越野跑鞋（如 Gore-tax 材質），不過因為越野跑鞋多數設計為低筒，遇到水還是不可避免的會滲進鞋裡，因此相比防水，高透氣性、能夠快乾排水，維持腳的舒適性可能會是更重要的事情。
圖／Pinterest
如何評估自己需要哪種越野跑鞋？ 可以先想想自己通常會在哪些地方穿上越野跑鞋！想要強調速度感、防滑性又或是有其他需求？例如小編周末常常往郊山跑，郊山路面濕滑、天氣不穩定容易滑倒，因此抓地力高、緩震的越野跑鞋會是小編的目標！所以越野跑鞋選購上會優先選擇 300 克左右、鞋底材質使用 Vibram® Megagrip 的鞋款！
▶ 小 Tips：除非是專業級跑者，不然普遍來說可以「中型越野跑鞋」為主來挑選，能避免受傷或是跑鞋不好駕馭的問題，怕滑的人則可以直上 Vibram® Megagrip「黃金大底」。
講了這麼多，那目前市面上玲瑯滿目的越野跑鞋中，有哪些越野跑鞋推薦呢？ 以下越野跑鞋推薦鞋款通通整理給你！
HOKA 是來自法國的品牌，專注於越野跑領域許久，鞋子極致的緩震和輕量設計，結合卓越的抓地力和穩定性，讓 HOKA 的鞋款可以支援跑者在各種地形中自由馳駛，成為越野愛好者的首選之一！
圖／蝦皮賣家 身為 HOKA 長銷熱賣的越野跑鞋之一，不斷推陳出新目前也已出到 Speedgoat 6 ，其特色在擁有優異的減震性能，適宜長時間越野跑及登山。
重量：男款約 278g（單腳） 中底：MEVA 全掌壓縮式中底 + 全新輕量回彈的 EVA 泡棉 大底：Vibram Megagrip 5 mm 刻紋 足差：5 mm（腳跟：40 mm／腳尖：35 mm）
圖／HOKA 官網 「菁英等級選手打造的越野跑戰鞋」 ，鞋子加入了「平行翼狀碳纖維面板」！可以為跑者提供更強推進力，但也相當吃選手本身的能力，沒有相對的身體素質可是會相當吃力！
重量：男款約 275g（單腳） 中底：PEBA 中底泡棉 大底：Vibram Megagrip 4 mm 刻紋 足差：5 mm（腳跟：40 mm／腳尖：35 mm） 來自美國的專業越野跑運動品牌 Altra，特殊的「零落差設計」是 Altra 越野跑鞋的最大特色，鞋頭採寬楦設計，強調讓腳自然著地舒展，特別適合寬腳人！另外 Altra 鞋底的超強抓地力與緩震效果，也是今天眾多越野跑鞋推薦中，最被跑者喜愛的原因之一！小編實際到門市試穿時，真心覺得零落差設計的腳感超級特別！明明有穿鞋，確像是裸足光腳踩在地上一樣！有興趣的人一定要給他一個 Try～
圖／蝦皮賣家
Altra Running 旗下最具代表性的產品，9+代使用的 ALTRA EGO™ 中底，提供適度的避震與良好的支撐性，穿著時路感清晰、Vibram Megagrip 在濕地、乾地的抓地力都很強，登山、健行都適合！
重量：男款約 327g（單腳） 中底：25 mm 旗艦緩震級別 大底：Vibram Megagrip 足差：零落差
圖／蝦皮賣家 Altra Olympus 系列是 Altra 旗下的旗艦越野鞋款，第六代延續市場評價超高且回饋感佳的 33mm 中底，並更新了網狀的鞋面，使整雙鞋的透氣性更勝以往，強大的緩震性能，更適用於長時間或是長距離的使用。（小編就買這雙來爬山！）
重量：男款約 345g（單腳） 中底：33mm 雙密度 EVA 大底：Vibram Megagrip 足差：零落差
亞瑟士 Asics 成立於 1949 年，根植於日本深厚的運動熱情與職人精神。堅持「健全的精神源自健康的體魄」的品牌理念，結合尖端技術與精緻工藝，為每位運動者打造專業鞋款。亞瑟士專業與優異的產品，讓品牌成為日本運動鞋霸主！在越野跑鞋領域，亞瑟士卓越的舒適性和支撐力，更支援跑者自在探索自然，追求更高巔峰！
融匯高效的緩震技術與卓越的抓地力，使每位跑者在各種艱難路況中自如馳騁。此系列鞋款更具備高度透氣的鞋面，確保長途奔跑的舒適性，無疑是越野冒險的理想夥伴。
重量：男款約 335g（單腳） 中底：28mm GEL + FF BLAST+ ECO 材質 大底：ASICSGRIP 抓地橡膠大底 足差：8 mm（腳跟：22 mm／腳尖：14 mm）
圖／亞瑟士台灣 【專業越野跑者定位】 運用碳纖維中底設計，提供卓越的反應靈敏度與推進力，強勁抓地力及高透氣的鞋面材質，讓 Asics METAFUJI TRAIL 成為專業跑者的優異選擇！
重量：男款約 260g（單腳） 中底：FF TURBO 與 FF BLAST + 雙層科技中底，搭配 Y 字形全掌式碳纖推進片 大底：ASICSGRIP 抓地橡膠大底 足差：5 mm（腳跟：35 mm／腳尖：30 mm）
如果你熱愛戶外探索，源自美國的 Merrell 一定不會陌生！不論是鞋子的性能、防滑鞋底與耐磨材質，Merrell 在越野跑領域都獲得許多消費者的讚賞。品牌不斷創新，提供包括防水及高透氣的多樣鞋款，選擇豐富。再加上台灣擁有眾多販售點，試穿超方便！若你在尋覓優質越野跑鞋，Merrell 絕對是不可錯過的推薦之選！
圖／Merrell 官網 Merrell MTL LONG SKY 2 MATRYX 適合短距離、衝刺、崎嶇陡峭的岩石、山岳路徑。搭載頂級黃金大底，可以提供跑者絕佳的抓地力，也相當適合台灣郊山濕滑的環境，鞋面採取專利溫度調節機能網布，將鞋子本身的透氣性能強化，炎熱的天氣也可以持續保持舒適腳感。
重量：男款約 235g（單腳） 中底：FloatPro 羽量級中底 大底： Vibram MegaGrip 5 mm 刻痕 足差：6 mm（腳跟：25 mm／腳尖：19 mm）
圖／Merrell 官網 Merrell AGILITY PEAK 5 適用越野跑和徒步的全能型越野鞋，無論是登山健走或越野跑都可以選擇這款 Merrell AGILITY PEAK 5，科技上除了延續一貫的輕量中底與黃金大底外，還有增加了 Rock plate 防護片，讓這雙越野跑鞋不論是抓地性、保護力及靈活性都有一定的高標準！不論是入門或中高階越野跑者都非常推薦嘗試看看喔～
重量：男款約 270g（單腳） 中底：FloatPro 羽量級中底 大底： Vibram MegaGrip 5 mm 刻痕 足差：6 mm（腳跟：31 mm／腳尖：25 mm）
Salomon 創立於 1947 年，專注於滑雪裝備及戶外運動，特別在越野跑領域深受戶外愛好者喜愛。品牌以創新設計與先進技術聞名，結合出色的抓地力、舒適性與穩定性，並持續推出能應對極端環境的產品，讓每位越野跑者都能盡情探索自然。
Salomon Speedcross ：獨特的鞋底設計提供卓越抓地力，是越野賽事與登山活動中皆合適的選擇。Salomon XA Pro 3D ：結合了穩定性及舒適性，適合各式地形，特別是登山百岳的過程中表現不俗。 New Balance Hierro ：提供極佳的緩震效果，鞋面具備防水性能，適合各種環境，包括頗具挑戰的百岳行走。New Balance Fresh Foam 980 ：以輕量和舒適著稱，良好的透氣性讓腳部在爬升時保持乾爽。 Nike Terra Kiger ：輕便靈活，專為越野跑者設計，鞋底的抓地力在泥濘環境中表現出色，亦適合攀登時使用。Nike Wildhorse ：擁有良好的緩震與支撐，受廣大跑者喜愛，特別適合長途越野及登山活動。
看完以上的介紹，大家應該對於越野跑鞋有更多的認識了吧！隨著越野跑和戶外運動的盛行，選擇一雙合適的越野跑鞋，就可以幫助你在高山或林間小徑，都能大幅提升運動體驗，享受自由奔跑在大自然的魅力！當然～越野跑鞋不僅適合越野跑，登山也同樣很出色，越來越多百岳登山者會穿越野跑鞋攀登，下次要買登山鞋時，不妨也試試看輕盈又具功能性的越野跑鞋吧！
如果你也心動了，不妨就趕快上蝦皮購物，選擇喜歡的越野跑鞋，開始你的戶外冒險吧！
▶ 立即挑選越野跑鞋
｜你可能也有興趣｜
Leave a Comment