圖 / Canva
雄性禿不只是男生的困擾，女生也可能有，雄性禿是因為毛囊中的 5α-還原會將男性激素轉為一種名為 DHT 的睪固酮，毛囊進而萎縮、退化，頭髮就掉下來哩。且雄性激素不只男生會分泌，女生也會，而雄性激素過多便會產生許多對破壞毛囊的 DHT，也就是雄性禿。
說這麼多，那要怎麼知道自己會不會雄性禿呢？
首先，這跟家族遺傳關係頗大，不妨觀察自己身邊的親戚長輩有沒有人有禿頭情形，如果有的話，那就要稍微注意一下了，洗澡、吹頭髮、梳頭時觀察自己頭髮掉落的情況，如果開始有落髮明顯變多的情形，就快去找醫生看看，或是使用生髮水、生髮洗髮精來挽救。另外，人一天掉個 50 根頭髮是稀鬆平常，不要掉個 5 根 10 根就緊張兮兮哩。
現代人壓力大、常熬夜，這些都是造成掉髮危機的兇手，還有業務員每天上班長時間戴安全帽拜訪客戶，毛囊沒辦法好好呼吸也可能造成禿頭，所以不妨先從改變生活作息與習慣開始吧！睡眠時間固定、時數充足，適時的放鬆身心，還有安全帽要定期清潔，先減緩對頭皮、毛囊的傷害，接著再來聊怎麼重建秀髮吧！
生髮慕絲最主要是含有 minoxidil 成分，可以刺激末梢血管以加速頭髮生長，目前市面上最知名的就是落建、alpecin 跟 kirkland，有 2% 和 5% 兩種，要注意的是，生髮慕絲也不可能立刻見效，需要至少半年甚至一年以上才會看出效果，另外懷孕中或有計畫近期生小孩的男女都不適合用，還有容易頭暈的人也要注意，因此使用前建議可以詢問一下醫生的意見，最後要說的是，有許多網友說使用初期反而會一直掉頭髮，這是使較不健康的頭髮落下並盡快長出新的健康頭髮，總之，生髮慕絲也不是萬能的，有些副作用還得多留意哩。
最後來推薦幾罐網友推薦、頗受好評的無矽靈生髮洗髮精吧！使用洗髮精照顧好現有的頭髮，再搭配生髮慕絲生髮，最重要的是調理好日常生活習慣，才有機會拯救頂上無毛的窘境哩！
韓國知名的洗髮精品牌，幾乎每款洗髮精都各有擁護者，滋養韌髮的紫瓶、控油的綠瓶、洗完豐盈蓬鬆的棕瓶，都是頗受好評的洗髮精，也有針對敏感性頭皮推出的產品，種類多樣，想找適合自己的頭皮的洗髮精，不妨看看他們家的吧。
髪の料理 Hair Recipe 的生薑蘋果洗髮精近期可說紅透半邊天，從日本紅到台灣，網友表示這款洗髮精有效防止斷髮、滋養頭皮，而且洗完頭髮還有香香的蘋果味。除了蘋果薑外，他們還有奇異果無花果、蜂蜜杏桃等口味，也是熱銷款式，這款熱門到不行的洗髮精，還不買一瓶用看看！
施巴 Sebamed 的高人氣也是不用贅述了，潔膚露、洗面乳等各種身體護理產品都是好評不斷，施巴安絲洗髮精當然也是值得推薦，主打天然不刺激，肌膚敏感的人建議試試，而且價格親民，CP 值高，個人覺得相當油性頭皮使用。
台灣本土老字號品牌，低調好用、價格平實，芊芊生薑洗髮精能夠屹立不搖絕對有兩把刷子，這款洗髮精專治油性頭皮，夏天一到就容易頭皮出油、受頭皮屑所苦的人們，芊芊生薑洗髮精可能是你的救星，雖然他的包裝真的很… 古典 XD，但可別以貌取人哩，不少網友表示試過就回不去了，真的有效解決頭皮出油問題。
直接先上鄉民們的評論：
CacTus69: 有蔻蘿蘭我就推！這陣子想換控油和涼感
CacTus69: 試試
bluefume: 我老公怕禿+1，Alpecin 跟蔻蘿蘭都有買
bluefume: ～長期下來蔻蘿蘭的澎鬆度比 Alpecin 好
小編自己也蠻喜歡蔻蘿蘭，使用的感想是他們家的洗髮精沒有很化學、很濃的味道，也不會起一堆泡沫，洗完感覺頭髮、頭皮沒什麼負擔，清爽涼感，夏天用很舒服，控油效果也不錯，無矽靈配方，敏感頭皮也 OK，掉髮情形也有所改善，雖然價格不算很便宜，但這品質值得。
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