台灣的手搖飲料品牌聞名國際,雖然是一種驕傲,但也因此好喝的手搖飲料時常都成了大家健康的死角。
由於飲料內的製造成分以及糖份通常都沒有公開且詳細的標準,因此攝取多少糖份下肚、多少易胖成分已經成為了身體的負擔?光是用想的,就讓人不禁開始審慎思考,怎麼健康的挑選飲料呢?尤其是恐怖的炎熱夏天到來,人手一杯飲料已經變成常態,想喝飲料又怕胖的水水們,不如自己動手做,不止好喝,成分也讓人安心。
這次要介紹無糖飲料推薦,是在家就可以簡單 DIY 的夏日必備消暑飲料-「桂妃烏梅茶」,幾分鐘就可以輕鬆製作喔!味旅的桂妃烏梅茶包,所有內容物都是檢驗合格的,成分純天然,也沒有添加防腐劑,所以購買回去要趕快趁新鮮使用,不然要記得放冰箱保存喔!
1. 首先要準備 2000cc 的水,若是喜歡喝酸一點,可以少加一點水!
2. 蓋上鍋蓋之後,等水煮滾。
3. 等水滾後,先加入烏梅,烏梅是我們第一層次的酸,可以生津止渴,但要
注意不要直接吃喔!不然會酸到頭皮發麻~
4. 滾水煮5分鐘,讓烏梅的酸味整個滲透出來~
5. 接著放進洛神、仙楂跟甘草一起煮,夏天容易食慾不振,用洛神跟仙楂來
開胃,再加上會回甘的甘草,來緩和前面三層次的酸。
6. 全加進去之後改用小火燉煮 10 分鐘,會變成超漂亮的紫色~
7. 10 分鐘後熄火,撒上桂花之後,蓋上鍋蓋悶 5 分鐘,可以保留桂花的清香
,也不會因為煮的太久跑出苦味!
8. 用篩子把渣渣濾掉,這樣就完成啦!
這樣百分之百純天然的夏日飲品誕生!還可以依個人口味去調整糖度,不
加糖也很好喝!
下面也有很細心的影片版給大家邊看邊學,一樣好上手不麻煩!
這樣大家知道怎麼製作健康的夏天飲品了嗎?外面手搖飲料雖然常常標榜可以選擇無糖,但實在很難確認裡面是不是還有其他成分是容易發胖的。自製飲料不僅可以隨心控制成分,也能增添生活的情趣,看了以上的教學,是不是突然發現自製無糖飲料非常有趣呢?而味旅天然的中藥材也讓女性的身體能擁有更好的選擇!完全就是大家夏天必推的夏天飲品!
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