久坐族救星！電腦椅怎麼選？電腦椅挑選攻略＆品牌推薦大評比！

工作時常久坐，坐的腰痠背痛屁股也痛，肩頸也感到不舒服；或是居家辦公，在家裡隨地一坐就開始使用電腦，不僅容易因姿勢不良導致身體歪斜，工作效率也不高。

想要改善這種情況，那你需要擁有一張讓你舒適一整天的電腦椅！選對電腦椅不僅能大幅提升久坐舒適度，更重要的是還能保護腰椎健康。

而舒適的電腦椅除了必須提供足夠的支撐，還需要符合自己的身型，但電腦椅百百種，有常見的旋轉辦公椅、專為長時間久坐設計的人體工學椅，以及強調外型的電競椅等，面對琳瑯滿目的款式，要如何選擇一張好的電腦椅呢？小編這就來分享挑選電腦椅的小撇步，並推薦 8 款品牌電腦椅，讓你工作順利，身體更輕鬆！

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電腦椅的種類：旋轉辦公椅、人體工學椅、電競椅

電腦椅其實涵蓋範圍很廣，常見的電腦椅可以分成以下三種類型：

旋轉辦公椅

最基本的類型，就是一般公司會附的那種可以 360 度旋轉移動的辦公椅。外型通常比較簡約，多半採用泡綿墊，價格親民，但支撐不足，久坐比較容易不適。

看更多：｜電腦椅｜

人體工學椅

因為辦公椅通常久坐會感到不舒服，所以人體工學椅就出現啦！人體工學椅主打符合人體工學設計，採取可調腰靠、S 形椅背 (配合脊椎的自然弧度)、網布材質，專為久坐族減輕壓力。如果是需要長時間工作或家用的人，可以要優先考慮人體工學椅，會很好的提升久坐體驗。

看更多：｜人體工學椅｜

電競椅

電競椅其實也是電腦椅的一種！外型相較前兩種電腦椅會比較醒目，常見跑車椅設計。通常附頭枕和腰靠，椅背可大角度傾仰，適合長時間追劇的人與電玩玩家。總之，電競椅在可調節性上大多和人體工學椅相似，但外型更帥更酷！

看更多：｜電競椅｜

以上各椅款其實都有自己的優缺點，依需求選擇最重要！

人體工學椅 vs 電競椅有何差別？

很多人可能還是想問，所以電競椅與人體工學椅到底差在哪～其實不管是在外型風格及功能上都有不同訴求！

• 造型與顏色：電競椅顏色通常比較鮮豔，並常搭配跑車式護欄椅背；人體工學椅整體來說色調通常較低調，設計上也比較簡約。

• 材質與透氣性：電競椅則多使用皮革或仿皮（容易上色），觸感柔滑但夏天較易悶；人體工學椅多採用透氣網布或布面，散熱性較佳。

• 椅墊設計：電競椅多有「桶型」座墊和突起側翼，看起來比較帥，坐起來也舒適，但實際上對坐姿的支撐較有限，且可能限制腿部活動；人體工學椅的座墊與椅背輪廓則更符合人體曲線，能均勻分散壓力、維持正確坐姿。

總而言之，若你追求長時間坐姿的健康，人體工學椅比較合適；若喜歡電競椅的外型，只是偶爾打電動或追劇，電競椅也是不錯的選擇。

為什麼要選擇好的電腦椅？

大家應該都有久坐一整天後，渾身都不對勁的感覺吧！！！工作或讀書時常常需要長時間坐在電腦前，若椅子不適合，容易造成姿勢不良，進而感到腰痠背痛和肩頸僵硬。因此若感到久坐不適，可能不是你的身體出狀況，而是你的椅子該換啦！

好的電腦椅通常會有可調節的腰靠、頭枕與扶手，能夠貼合你的脊椎曲線、分散坐骨壓力，讓你即使久坐也能維持正確坐姿，身體端正了，就不容易感到疲累或不舒服。

因此電腦椅不僅是電腦椅，而是調整身體坐姿，讓坐姿感受更加舒適的關鍵！

如何挑選電腦椅？選購時就看這 8 點！

那麼好的電腦椅要怎麼挑選呢？建議購買電腦椅時可從以下幾點評估：

1. 椅背與腰靠

背靠建議選擇不要太軟的，避免支撐力不足，在試坐的時候，可以將屁股坐到椅子底部，看看背部有無空隙，背靠有支撐力，才不需要刻意挺背。另外，可以確認是否有可調式腰靠，可調式腰靠能更加貼合你的腰椎，舒緩腰部疼痛感。

2. 頭枕

若是肩頸容易僵硬的人，除了挑選合適的椅背和腰靠，建議選擇有頭枕的款式。因為當你長期使用電腦時，身體會自然低頭往下看，頸椎長期彎曲下，容易導致肩頸痠痛，而使用有頭枕的電腦椅可以強迫你抬頭，眼睛往前看！但小編自己因為太矮，就不是個很喜歡頭枕，所以還是要根據每個人的工作習慣與愛好來決定！

3. 扶手

高度可調式扶手超重要～能夠合理支撐手臂，讓臂部放鬆避免聳肩，遠離肩頸僵硬。

4. 傾仰

椅背若能大角度傾仰，搭配座椅自動回彈，可輕鬆切換工作與放鬆姿勢，讓每個時刻都坐得更加舒適。

5. 可調範圍

檢查椅子高度是否能滿足你的坐高，建議選擇坐下時膝蓋可呈自然 90 度，且腳掌能平貼地面的高度。如果腰靠、頭枕、座深、扶手等多個位點都可調整的話，更能客製化符合個人需求。

6. 椅面材質

常見的材質有三種：海綿、網布、皮革。

• 海綿：價格親民，但如果弄髒了真的比較難清潔，久坐時也容易塌陷。如果真的要選的話可以選擇暗色系的，至少比較不容易流量明顯污漬！
• 網布：台灣氣候偏熱，選用透氣網布材質可避免久坐悶熱流汗，怕熱的人大推～若偏好軟墊的話，可以考慮布面或科技布材質。
• 皮革：抗摩擦、好清潔！但價格上可能會比較高一些，久坐也比較容易感到悶熱。

7. 承重與尺寸

注意椅子的最大承重是否足夠，和椅座寬度、靠背高度是否合適自己的身高體型。

8. 椅腳

普遍椅腳皆為五角落地的款式，一般分為兩種，鋁合金和尼龍材質，如果你的體重超過 80kg 以上的話建議買鋁合金材質比較牢固，不然選擇尼龍材質椅腳就很夠用囉！

電腦椅推薦：10 款符合人體工學的好選擇

以下是各品牌電腦椅推薦清單，正在挑選電腦椅的你，趕快收藏起來！

推薦 1：Herman Miller Aeron 人體工學椅

推薦原因

• 網布極透氣，完整包覆脊椎，能有效分散久坐壓力。
• 三段式後仰，5°前傾調整，能夠跟隨使用者的活動自然移動，為身體提供支撐。
• 多尺寸可選，滿足不同身型的需求。
• 全面通風設計，舒適不悶熱。

小缺點

• 價格偏高，有預算考量者可能需要斟酌一下。
• 原廠未附頭枕，若需要頭頸支撐需另選配。

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推薦 2： i-Rocks T07 Plus 人體工學椅

小缺點

• 底盤和配件雖耐用，但最大承重約 125kg，稍低於頂級椅。

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推薦 3：SIDIZ T50 人體工學椅

推薦原因

• 韓國精品口碑好，產品美感高，適合任何空間。
• 具備全椅多功能調節，讓坐姿更服貼。
• 五段式後仰，能夠跟隨使用者的活動自然移動，為身體提供支撐。
• 椅背符合腰部弧度，有效支撐腰椎，久坐減壓。
• 椅背採網布設計，通風性佳。
• 曲面椅座，加上厚實的椅墊，長時間坐著也不會讓臀部及腿部緊繃。

小缺點

• 承重僅 120kg，相較其他產品較弱。
• 價格中高，對預算敏感者需考量。

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推薦 4：Artso 舒芙椅 人體工學椅

• 立體剪裁腰靠設計，貼合腰部曲線。
• 最大 125°仰躺角度，滑順無段落，實現可坐可躺的需求。
• 翻轉扶手搭配伸縮腳墊，任何姿勢都能靈活應對。
• 椅墊搭配可拆洗椅套，可根據使用情境任意調整，且清潔容易。

小缺點

• 雖然整體的設計周全，但少了較細微的調整空間。
• 承重僅 100kg，相較其他產品較弱。

推薦 5：LOGIS 高背透氣護腰電腦椅

推薦原因

• 價格親民，推薦給尋找提供基本支撐電腦椅的人。
• 椅背全網布設計，久坐透氣不悶熱。
• 台灣品牌，售後保養有保障。

小缺點

• 整體支撐性較弱，長時間使用可能會較吃力。

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推薦 6：Cougar ARMOR ONE V2 電競椅

推薦原因

• 外型酷炫，採賽車桶椅形式，搭配可拆式腰靠與頸枕，配色、材質選擇多。
• 最大 155°仰躺角度，實現可坐可躺的需求。
• 椅背收納空間，必需品隨時拿取，追劇、玩遊戲不怕中斷。

小缺點

• PU 皮夏天較悶熱，較厚重，不透氣，若是怕熱的人，建議選擇其他材質。
• 電競椅本身會較厚重，移動不便。

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推薦 7：MSI 微星 MAG CH120 I 人體工學電競椅

推薦原因

• 外型在電競椅界中算較低調，不喜歡酷炫電競椅的人可考慮。
• 人體工學結合電競椅設計，搭配可調式扶手，對遊戲與辦公都方便。
• 最大 180°仰躺角度，實現躺平自由。
• 鋼製底座，穩固耐用。

小缺點

• 皮革材質，夏天坐久容易悶熱出汗。
• 電競椅較厚重，搬動較吃力。

推薦 8：i-Rocks T08 Plus 電競椅

小缺點

• 皮革材質，夏天坐久容易悶熱出汗。

電腦椅多久換一次？

電腦椅並無固定使用年限，但經常使用的辦公椅結構關節處容易老化。

一般而言，如果每天都久坐，一般常見的辦公椅約 1～3 年就可能開始出現噪音、鬆動等損壞跡象；若椅墊泡棉塌陷或裂開，也是換新的訊號。

若想長期使用，同時又不想頻繁更換，可考慮選擇高品質的椅款：高階人體工學椅採用耐用材料與模組化零件設計，在正常使用下往往可以使用 5～10 年，並透過定期保養保持性能！

電腦椅的清潔方式？

保持椅子清潔不僅提高使用感受，也能延長壽命～快來看如何愛護你的椅子！

基本做法：建議每週用乾淨布或溼紙巾擦拭椅背、椅墊、扶手、椅腳和輪子等部位，避免灰塵與髒污堆積。每 月可做一次深度清潔：準備溫和的中性清潔劑，先用吸塵器或雞毛撢子清理網布／布面椅墊上的灰塵，再用濕布沾清潔劑輕擦髒污，最後自然陰乾。

• 網布椅墊：先用吸塵器或毛刷除塵，再用擰乾的溼布+少許中性清潔劑擦拭，清潔後風乾。

• 泡棉布面椅墊：可噴專用泡沫清潔劑，靜置數分鐘後用乾布擦拭乾淨，再陰乾。避免泡棉吸水過多；切勿曝曬。

• 皮革椅墊：先用乾布除塵，再用微濕抹布輕擦污漬，頑固污漬可加點中性清潔劑，完成後再擦拭乾淨，若是真皮椅最後可再塗抹皮革保養油。注意避免使用含酒精或強酸鹼的清潔劑，以免皮革龜裂、褪色。

• 扶手、椅腳、輪子：這些細節常被忽略，應用濕布擦拭塑膠、鐵件表面，輪子上卡的毛髮與灰塵則需以剪刀搭配棉花棒清理。另外，可定期檢查螺絲與零件有無鬆動，簡單保養讓椅子順暢又長久！

挑選符合人體工學的好椅，能從根本改善久坐不適。以上介紹了多款適合不同需求的電腦椅推薦，每款都有其特色與使用情境；例如預算有限者可從 i-Rocks、LOGIS 等高 CP 值椅款挑選，有長期健康需求者則可考慮 Hyman 專業級椅子。希望大家能找到符合自己需求的電腦椅，坐得更舒適，工作學習更有效率！