夏天想大方展露水嫩肌膚，卻發現手肘、膝蓋總有點粗糙暗沉？別擔心，是時候給肌膚來個養成計畫！雖然肌膚本身會代謝老廢角質，但隨著生活習慣與環境影響，代謝效率容易下降，這時身體磨砂膏就能派上用場。
但磨砂膏只是隨便搓一搓就好嗎？當然不是！想要去角質又不傷肌膚，必須掌握正確使用技巧。接下來，就跟著小編一起揭開身體磨砂膏的秘密，迎接細緻光澤肌吧！
磨砂膏買回家後，總覺得用法霧煞煞嗎？別擔心，小編這就來幫你解惑！其實磨砂膏的用量與使用頻率，會影響去角質的效果與肌膚的舒適度，用太多可能導致肌膚乾燥、泛紅，用太少又容易沒效果。為了讓手中的磨砂膏充分發揮功效，小編整理出正確的使用方法與步驟，養出亮澤水嫩肌不是夢！
很多人常疑惑，磨砂膏到底該在清潔身體前用，還是之後用呢？其實正確順序是先徹底清潔肌膚，再進行去角質！因為我們一整天下來，皮膚上會堆積油脂、灰塵與汗水，若不先洗淨，去角質的效果就會大打折扣。
另外，保持肌膚濕潤也是非常重要的一步。建議在清潔時使用溫水，不僅能軟化角質、讓磨砂膏更好發揮作用，也能減少顆粒對肌膚的摩擦刺激，讓去角質更溫和、更有效。
想要徹底感受磨砂膏的效果，用量可不能隨便！一般建議以「一個部位一顆葡萄大小」的量為基準，像是手臂或小腿各取一顆葡萄的份量，就足夠完成一次有效的去角質。過多不僅浪費，還可能造成肌膚過度摩擦，適量才是關鍵
取適量的磨砂膏後先別急著直接抹上！建議先在手心裡以體溫稍微搓開，讓質地更柔和，再均勻塗抹到想去角質的部位，避免「一坨糊上去」造成不均勻或刺激。接著，利用掌心將磨砂膏輕輕推勻，並以畫小圓圈的方式溫和按摩肌膚。一般部位建議按摩約 3 分鐘即可，而手肘、膝蓋、腳跟等角質較厚的地方，則可適度延長至 5 分鐘，讓老廢角質更徹底被清除。
在用磨砂膏按摩完肌膚後，別急著立刻沖洗，可以讓磨砂膏在肌膚上停留 1～2 分鐘，給予角質更充分的軟化時間，這樣能讓去角質效果更佳。之後再用溫水輕柔沖洗乾淨，幫助代謝老廢角質，同時讓肌膚觸感更細緻光滑。
去角質後，最關鍵的一步就是保養！ 因為磨砂膏清除了老廢角質，讓肌膚變得更光滑，但同時防護力也會相對變弱。這時候一定要立即塗抹乳液或保濕霜，為肌膚補水並強化保護屏障。值得一提的是，去完角質後的肌膚吸收力特別好，這時候擦保養品能讓滋潤效果加倍，讓肌膚長時間維持柔嫩水潤。另外，去完角質後，白天外出時也別忘了塗上防曬乳，才不會功虧一簣！
身體去角質的產品主要分為兩大類：物理去角質與化學去角質。物理去角質的代表產品就是我們熟悉的磨砂膏，常以海鹽、糖粒或核桃殼粉等顆粒達到摩擦清潔的效果；而化學去角質則是透過果酸、杏仁酸等酸類成分，幫助溫和溶解老廢角質。
那麼市面上磨砂膏百百種，到底該怎麼挑選？是不是顆粒越細就一定比較好呢？其實不一定，關鍵是要依照個人膚質與需求選擇：
敏感肌： 建議挑選顆粒細緻、觸感溫和的磨砂膏，避免選擇含有核桃殼等顆粒過硬的產品，以免造成刺激。
角質層較厚： 可以選擇顆粒稍大、去角質力較強的磨砂膏，幫助深層清除老廢角質。
針對局部粗糙部位（手肘、膝蓋、腳跟）： 同樣適合選擇顆粒稍粗的產品，但使用時要搭配溫和按摩，避免用力過度。
磨砂膏可以天天用嗎？還是應該多久用一次呢？其實，一般建議每 1～2 週進行一次去角質就足夠了。過於頻繁的去角質，反而可能造成皮膚屏障受損，引發刺激或敏感。
那如果完全不去角質會怎麼樣呢？其實肌膚本身具有自然代謝老廢角質的機制，但如同文章開頭所說，隨著年齡增長、環境汙染、作息不佳等因素，代謝速度會下降，導致老廢角質堆積。久而久之，肌膚可能變得粗糙暗沉，甚至引發毛孔阻塞、小粉刺等問題。因此，適度去角質仍是維持肌膚光滑透亮的重要步驟喔！
那麼，什麼時候不適合去角質呢？ 小編提醒～若肌膚有以下狀況時最好先避免使用磨砂膏：
當皮膚有傷口時去角質，不僅會造成過度刺激，讓傷口癒合更慢，還可能導致色素沉澱或留下疤痕。
當肌膚出現乾燥脫皮時，往往是角質層受損、水分流失的警訊。此時再去角質，只會讓肌膚狀況更加惡化。
曬傷後的肌膚非常脆弱，需要專注於舒緩與修護屏障，這時候千萬不要去角質，否則容易加重紅腫與不適。
除了以上情況，磨砂膏也不建議用於私密處，因為該部位的肌膚極為敏感脆弱，使用含顆粒的產品很容易造成刺激甚至發炎。
優點
缺點
首先登場的就是經典款——SABON 磨砂膏！相信有用過磨砂膏的人，應該對它都不陌生吧？與一般磨砂膏不同，SABON 的配方中加入了大量植物油，所以在使用時，除了能感受到海鹽帶來的摩擦感，還能同時感受到植物油的滑感。雖然有些人會覺得用後稍微有點「太油」，肌膚不夠清爽，但小編覺得這種滑潤感很療癒，肌膚用完後真的明顯比平常柔嫩細緻許多！
網友 A：磨砂膏一個禮拜用一次加每天擦普通乳液真的會嫩
網友 B：SABON 磨砂膏跟沐浴油就是好用在他的油啊～～保濕度很夠
網友 C：入坑 SABON 的磨砂膏後就回不去，洗完皮膚超滑嫩，而且味道極度療癒
優點
缺點
接著介紹的是開架經典款——Dove 多芬磨砂膏！小編記得這系列的磨砂膏有分為奶昔、冰淇淋和冰沙三種質地，磨砂力各不相同，大家可以依照自己的膚況選擇適合的款式。小編當初用的是紅石榴籽&乳木果油系列，屬於中等磨砂力，用起來溫和又有感，香氣還帶點奶香味，非常療癒。而且整罐幾乎是固態質地，不容易弄得滿地都是，用起來很清爽俐落，是一款平價又實用的好選擇！
網友 A：推多芬石榴的那罐！ 洗完不會緊繃 留香度也不錯
網友 B：我買奇異果蘆薈非常喜歡，味道不會太甜膩，腳部去完角質再擦油乳 很保濕
網友 C：多芬的 CP 值蠻高的～洗完皮膚很嫩，保濕的也有
優點
缺點
我的心機身體去角質霜的包裝採用管狀設計，使用起來方便又好控制用量。香氣偏柔和、不會過於濃烈，非常適合不喜歡重香味的朋友。至於去角質效果，與添加海鹽的產品相比，它的摩擦感相對溫和，整體磨砂感不會過強，但因內含天然胡桃殼顆粒，小編認為特別適合針對手肘、膝蓋等容易粗糙的部位進行日常加強，效果剛剛好又不刺激。
網友 A：覺得便宜又好用耶
網友 B：蠻喜歡香香的 而且真的很滑嫩
網友 C：真的是便宜又好用，用很多都不心痛
優點
缺點
提到 Oh! Baby 親愛寶貝去角質美體霜，就不得不大讚它的香氣，真的很療癒！品牌也經常推出各種新香味，讓小編每次使用都充滿期待。磨砂顆粒非常細緻，使用時不會有刺痛感，但去角質效果還不錯，用完後能感受到肌膚嫩嫩的。另外要留意的是，這款產品的質地較黏一點，建議使用時先加點溫水勻開，這樣使用起來會更順手喔～
網友 A：Oh baby 整個超細超滑 過了 2.3 天摸自己的肌膚還是覺得怎麼這麼滑
網友 B：oh!baby 顆粒比較細，用完皮膚很好摸
網友 C：oh!baby，季節限定的味道都很棒
優點
缺點
TREE HUT 樹上小屋磨砂膏的特色在於使用天然蔗糖作為磨砂成分，和一般海鹽相比，觸感更加溫和細緻，而且在使用時蔗糖顆粒會慢慢溶解，不會殘留在浴室地板上，清潔起來很方便！去角質效果也相當不錯，內含的植物油能讓肌膚在去角質後保持柔嫩。不過味道比較濃一點，如果不太喜歡太甜膩香氣的朋友，可能要斟酌一下。
網友 A：用完覺得很好摸～～～味道我可以接受男友也覺得 ok～
網友 B：tree hut 也好用 而且價格也很便宜！但是香味有人可能不太能接受
網友 C：洗完有一層膜保護的感覺+很滑很好摸
優點
缺點
The Body Shop 美體小舖磨砂膏每個系列的磨砂成分都不太一樣，不過整體質地都算是綿密又溫和，所以磨砂力相對比較弱。雖然用完不會有特別強烈的「超滑嫩感」，但清潔感還不錯，如果很怕身上有一層油膜感的人，可以試試看這款！整體來說，它比較偏向日常清潔型去角質～
網友 A：在身上比較沒有顆粒感 但是相對去完之後沒有太過滑嫩
網友 B：洗完身體不會有洗不乾淨的油感，但也是能舒服的清潔身體上的角質層
優點
缺點
Aesop 去角質露嚴格來說不算是傳統磨砂膏，而是帶有去角質功能的沐浴露，所以使用時會起泡！小編覺得這款特別適合非常不喜歡油膩感的人，因為洗起來清潔感十足，完全不黏膩。而且它的香氣不像前面幾款有偏甜或奶香的味道，而是清新自然的草本調，聞起來特別放鬆。
網友 A：單洗或是搭配沐浴乳也很讚，很乾淨而且還不會滑滑的
網友 B：用完都還沒擦乳液身體就滑滑的
網友 C：用這個洗完之後馬上有感 身體變得超級滑嫩
優點
缺點
CLARINS 克蘭詩去角質霜同樣帶有淡淡的草本香氣，使用起來很療癒。去角質的體驗也相當不錯，質地細緻，使用時幾乎沒有明顯的顆粒不適感，磨砂過程很溫和。而且它非常好沖洗，不會留下黏膩感，用後肌膚觸感蠻清爽的～
網友 A：喜歡克蘭詩竹子有淡淡的草本香，質地滿細緻的好沖洗！
網友 B：顆粒非常細不會有市面上那種身體去角質嚕起來不太舒服的感覺
看完這 8 款磨砂膏，大家有沒有找到想嘗試的磨砂膏了呢？其實去角質真的不需要太複雜，一週一次搭配適合自己的磨砂膏，使用後再加上乳液保濕鎖水，肌膚就能閃閃發光～下一次洗澡時，別忘了幫肌膚安排一個療癒日，讓粗糙感一掃而空！
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