[民生拳館]

拳擊體驗課程/武術教學

台北市松山區/運動卷

單次400元/2小時

地址：台北市松山區光復北路26巷3號B1

課程：拳擊

團體課程班上課時間：

星期二~四皆可過來

晚上7:00~9:00

教練：

何福恆

收費方式：月費4000元(11堂)，單次收費400元。

預約課程：

採預約制單次收費

可預約的時間為平常日下午或晚上，假日下午或是晚上。

一堂課1600元

一次1.5-2小時

訓練流程:

1. 熱身操

2. 空拳三回合(拉筋熱身與節奏速度)

3. 打靶三回合(引導正確出拳姿勢)

4. 沙袋三回合(訓練打擊力量)

5. 模擬練習

6. 重量訓練&輔助運動

7. 對打訓練

技術指導：鄭文宏(拳擊阿虎)

資歷：

全運會2次亞軍3次季軍

全國中正盃冠軍

2008年散打王重量級冠軍

教學教練：何福恆 James Hoe

第8屆WAKO輕接觸69KG亞軍

第9屆WAKO全接觸71KG冠軍

新竹市長盃拳擊錦標賽冠軍

新北市青年盃拳擊錦標賽亞軍

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