人生最大的阻礙只有一個 那就是你自己 醒醒吧！ 不要再靠北自己，救救你接下來的人生 打造進階2.0版的自己！ 「如果你不想再讀那些唬爛的心理勵志書籍，看看蓋瑞‧約翰‧畢夏普的《別耍廢，你的人生還有救》，這本書給跨不過難關的你一些建言及應對方法，幫助你打敗負面的自我對話、拿回人生的主控權。」 －－美國《Bustle》線上雜誌 「為你介紹蓋瑞‧約翰‧畢夏普，這位直言不諱的格拉斯哥人，猛烈地攻占業界排行榜，為心理勵志書籍注入嶄新的觀點。」 －－蘇格蘭《週日先驅報》 「《別耍廢，你的人生還有救》可以引領你度過離婚、失敗、健康、工作上的低潮，讓你重拾力量，以負責任的態度面對人生、解決問題。 」 －－《讀者文摘》 這本勵志書不會一直安慰你，說一切都是別人造成的！作者畢夏普以「毒」特的輔導風格，創造出一套強而有力的訓練方法，直搗你的痛處，根除那些虛耗、牽絆你人生的核心問題。如果你很容易覺得被冒犯，現在就別讀了，這本書不適合你。 當你「覺得」很慘的時候，是不是對自己說了好幾次：「我真是蠢」、「我老是把事情搞砸」、「我的人生完蛋了」這類的話？ 而像這樣消極的自我對話，其強大的摧毀力量，很輕易地把我們推入更深層的負面情緒裡，更慘的是，負面情緒還「傳染」到生活的每個層面，徹底搞垮我們的人生。 究竟是什麼阻礙你過你的理想人生？然而再多解釋都無法改變什麼。 如果你沒有意願做任何事來改變你目前的處境──換句話說，就是你願意忍受你目前的情況！ 這本書就是要獻給那些長期在自我摧殘的人。 沒完沒了的懷疑和藉口已經搞爛了你的生活。現在你最需要的是宇宙給你的一記巴掌，可以把你敲醒，不用再靠北自己，救救你接下來的人生。 其實你自己就是一個奇蹟！ 我們老是一直收買自己，告訴自己一堆為什麼「做不到」的理由。我不行、我不行、我不行。但其實你可以，這些都只是藉口，你答應自己各種的行動，卻用一連串的理由來拖延，最後不過是成功地把自己變成一個唬爛的人！ 擁有數十年個人發展輔導員的豐富經驗，本書作者畢夏普提倡「果斷性語言」，唯有運用正確、果斷、自信的自我對話，突破原先認定的自我，才能阻斷消沉，轉化負能量，改善情緒、提升自信、增加行動力，把人生導引回正途。 本書就是一本可以給你力量的指導手冊，運用7個自我對話法則，發掘你真正渴望的事物，開發你的潛能，給放棄、失敗的魯蛇一個面對真實人生挑戰、展現自身偉大的機會。 7個自我對話法則： ◎ 說「我願意」。 把人生的障礙定義在「願意」與「不願意」，而不是被負面的想法給壓垮，就能突破真正綁住你的那些自我設限。 ◎ 來自心靈那股堅不可摧的力量：「我一定會贏」。 你總是會贏，因為你的大腦就是要你贏，問題是你潛意識想要的，和真正想要的東西，有時候根本完全不一樣。 ◎ 相信「我可以的」。 每個人都有他們的難題，人生通常並不完美，永遠也不可能完美。但是你都會熬過去，好事和壞事都一樣。 ◎ 我擁抱「不確定性」。 如果你不冒險開口怎麼得到加薪？如果你總是抓著確定性和舒適，你怎麼讓你的事業成功？ 你不能。成功從來就不確定，它不可能不冒險就得到，即使你是最聰明或工作最努力的，那也不保證任何事。 ◎「我思非我在，我做故我在」。 就算你是全世界最聰明的人，但如果你不採取行動，這也沒用。 ◎ 我就是不屈不撓。 不要被「你值得！」這種自我感覺良好的廢話給騙了，那樣的話語會讓你一直等、一直痴心妄想，最後你成了自己人生的受害者。 ◎ 我不期不待，全盤接受 對於人生的「期望」並不會幫助你，反而你會被「期望」而非「問題本身」重擊而喘不上氣。停止吧！現在就放手那些期望！直接去面對真正的問題反而更加有力量。 【詳細資料】 誠品26碼/2681534521001 ISBN13/9789863811732 ISBN10/9863811734 EAN/9789863811732 頁數/272 尺寸/21X14.8CM 級別/無 裝訂/平裝 語言/中文/繁體 ■作者簡介蓋瑞．約翰．畢夏普（Gary John Bishop） 自小生長於蘇格蘭的格拉斯哥，1977年移居美國，現在和妻子及三個小孩居住在佛羅里達州。他早年生活的堅持與機智造就了他這種恨鐵不成鋼、咄咄逼人的輔導風格。結合世界等級的訓練及發展，畢夏普創造出一種強而有力的方法，直搗你的痛處，根除那些虛耗、牽絆你人生的核心問題。 畢夏普是個人發展的頂尖專家之一，在業界享有盛譽。高度感知及多年的精英訓練讓他可以細微、精準地評估每個客戶，直接切入核心，找出什麼才是真正能有所改變的作為。 畢夏普的「都市哲學」方法象徵著一股新的潮流，可以增進個人信心、掌控自我人生，奇蹟似地改善了許多人的生活品質及表現。畢夏普認為這就好比被一些偉大思想家的本體論、現象論及哲學所影響，你被啟發、卸下重擔、接受訓練，與畢夏普一起合作，創造了另一個版本的你，你曾夢想過的偉大變成了真實，甚至比你想的還要更大、更好、更加不可置信地自在。從事個人發展輔導員工作數十年，畢夏普感到最大的成就是改變了你的一生。 ■譯者簡介 愛米 臺北大學應用外語系畢業，跟英文愛得死去活來卻沒去當海歸派，甘願待在鄉土臺灣，成日泡在編輯圈與書為伍。 翻譯這本書的時候，每個週末都窩在家嘔心瀝血、鍛鍊腦細胞，還因此有了另一番的人生體悟。 此書絕對不落俗套、值得一讀，真心不騙！ 翻譯之路遙遙，歡迎互相交流與案件委託。 01 如何開始…… 02 我願意 03 我一定會贏 04 我可以的 05 我擁抱不確定性 06 我思非我在，我做故我在 07 我就是不屈不撓 08 我不期不待，全盤接受 09 接下來呢？